BB2 CSBW 2
Body Burn2 のアーティストプログラム
アメリカのシンガー・ラッパーChris Brown(クリス・ブラウン)の楽曲だけを集めたセットリスト
BB2 CSBW 2 強度
脚強度：8pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：15pt
★C★
1.NORMAL
2.HARD
3.NORMAL
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD
8.HARD
9.NORMAL
10.NORMAL
11.HARD
BB2 CSBW2は11曲構成。2024年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうと立ち漕ぎは多いもののRUNがなくややキツイが漕ぎ切りやすい強度が高になっています。難しいコリオがあるわけではないですが、短い間隔でコリオが変わることが多めなのでしっかり動きを合わせるための集中力は必要です。
BB2 CSBW2は強度は、キツくはないですがゆるゆるで漕げるという内容でもなくいい感じで力を出し切れる内容になっていると思います。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：Beautiful People (feat. Benny Benassi) – Chris Brown
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4バック4アップ、4カウントプッシュアップ
- 2カウントプッシュアップ、2バック2アップ
- 2セット目は4バック4アップ、2カウントプッシュアップ
- 2バック2アップ（✖️2）＆4プッシュ
- ラストは2バック2アップ（✖️2）＆4プッシュ
2/11
◆タイトル：International Love (feat. Chris Brown) – Pitbull
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン
- 4カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- サビは2カウントエルボーダウン
- 2セット目は2カウントエルボーダウン
- サビはポジション2の8アップ8ダウン
- ラストサビはポジション2の8アップ8ダウン、48カウントポジション3ダブルタイム
- ポジション2ダブルタイムに戻って2カウントエルボーダウン
3/11
◆タイトル：Gimme That – Chris Brown
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- タップイットバック、4カウントサイドトゥサイド
- 上記を繰り返し
4/11
◆タイトル：She Ain’t You – Chris Brown
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサイドトゥサイド
- サビは4バック4サイド
- 2セット目は少し座ってから再びP3
- サイドトゥサイド
- サビは4バック4サイド
- ラストはサイドトゥサイド
5/11
◆タイトル：Back to Sleep – Chris Brown
NORMAL
- ポジション2ダブルタイム
- 4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- 4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- 1カウントエルボーダウンRL、2カウントエルボーダウン
- 1カウントエルボーダウンRL
6/11
◆タイトル：Kiss Kiss (feat. T-Pain) – Chris Brown
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はタップイットバック、4カウントプッシュアップ
- サビはタップ＆プッシュ
- 2セット目はタップイットバック、4カウントプッシュアップ
- サビはタップ＆プッシュ（✖️3）と1カウントエルボーダウンRLのコンビネーション
- 3セット目はタップイットバック、1カウントエルボーダウンRL
- サビはタップ＆プッシュ（✖️3）と1カウントエルボーダウンRLのコンビネーション
- ラストはタップイットバック
7/11
◆タイトル：Don’t Wake Me Up – Chris Brown
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ
- ドロップはポジション2の8アップ8ダウン、4アップ4ダウン
- 2セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- ドロップはポジション2の8アップ8ダウン、4アップ4ダウン
- 32カウントポジション3ダブルタイム
- 3セット目はドロップでポジション2の8アップ8ダウン、4アップ4ダウン
8/11
◆タイトル：Zero – Chris Brown
HARD
ダンベルタイム
- 2カウントショルダープレス、2カウントフライ、1カウントショルダープレスRL
- 2カウントショルダープレス、8カウントショルダープレス、2カウントショルダープレス、2カウントフライ、1カウントショルダープレスRL
- 4カウントショルダープレス、ショルダー＆フライ、ダブルショルダー＆ダブルフライ、1カウントショルダープレスRL
9/11
◆タイトル：New Flame (feat. Usher & Rick Ross) – Chris Brown
NORMAL
- ポジション3リズムでスタート
- タップイットバック
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- タップイットバック
- 2カウントサイドトゥサイド
- タップイットバック
10/11
◆タイトル：Crawl – Chris Brown
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサビでサイドトゥサイド
- 2セット目は少しシッティングで再びP3にチェンジ
- サビはサイドトゥサイド
- 3セット目はサビでサイドトゥサイド
11/11
◆タイトル：Yeah 3X – Chris Brown
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- ドロップはポジション3の8アップ8ダウン、4アップ4ダウン
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
- ドロップはポジション3の8アップ8ダウン、4アップ4ダウン
- 3セット目は1カウントエルボーダウンRL
- ドロップは64カウントポジション3ダブルタイム
ラストは終始ダブルタイムで一気に駆け抜けてフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 CSBW2は曲がGOOD＆強度丁度良く終始気持ち良く漕げる内容になっていて多くの人が受けやすい内容です。コリオが結構細かく変わる所があるので、あまり曲に浸りすぎていると間違ったコリオを続けてたなんてことになりがちなのでそこは注意です。
BB2 CSBW2のMy favorite songはYeah 3X – Chris Brownです。めちゃくちゃハンズアップしたくなる！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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