BB2 FLOB
Body Burn2 のアーティストプログラム
アメリカのロックバンドFall Out Boy(フォール・アウト・ボーイ)の楽曲だけを集めたセットリスト
BB2 FLOB 強度
脚強度：7pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：15pt
★C★
1.NORMAL
2.HARD
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD
8.NORMAL
9.NORMAL
10.NORMAL
11.HARD
BB2 FLOBは11曲構成。2023年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうと、個人的にはロック関係のプログラムはキツめなイメージを持っていますが、このプログラムはそこまでキツくありません。RUNはないし、ロックでよくありがちな爆速曲も登場しません。コリオはダンベルタイムでちゃんと指示聞いてないとよく分からなくなるかもしれませんが、他はそこまで難しいものもありません。
BB2 FLOBは強度は普通でロックのプログラムにしてはマイルドな仕上がり。強度としては漕ぎ切るのは問題ないものなので、ロックの曲に合わせていつも以上に激し目に漕いでもいいかもしれません。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：Love From The Other Side – Fall Out Boy
NORMAL
- ポジション2リズムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- ポジション3リズムにチェンジ、4カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントバックトゥアップ
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- ポジション3リズムにチェンジ、4カウントバックトゥアップ
- サビは2バック2アップ（✖️2）＆4プッシュ（2カウント）
- 3セット目は4カウントプッシュアップ
- サビはポジション3リズムにチェンジ、2バック2アップ（✖️2）＆4プッシュ（2カウント）
2/11
◆タイトル：Centuries – Fall Out Boy
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ、4カウントサイドトゥサイド、タップイットバック
- 2セット目は1カウントエルボーダウンRL
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ、4カウントサイドトゥサイド、タップイットバック
- 3セット目は1カウントエルボーダウンRL
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ、2カウントサイドトゥサイド、タップイットバック
3/11
◆タイトル：Dance, Dance – Fall Out Boy
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン
- サビはP2の8カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、4カウントエルボーダウン
- サビはP2の8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- ラストはP2の8カウントスタンディングファスト＆4エルボー、P2の4カウントスタンディングファスト＆2エルボー
4/11
◆タイトル：My Songs Know What You Did in the Dark (Light Em Up) – Fall Out Boy
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサビでタップイットバック、ダブルタップ
- 2セット目はクラウチング
- サビはタップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
- 3セット目はクラウチング
- サビはタップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
5/11
◆タイトル：The Phoenix – Fall Out Boy
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は2カウントバックトゥアップ
- サビはツイスト
- 2セット目は2カウントバックトゥアップ
- サビはツイスト、2カウントツイスティングバックトゥアップ
- 3セット目は2カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントツイスティングバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、ツイスト
6/11
◆タイトル：Uma Thurman – Fall Out Boy
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- クラウチング、2カウントアップトゥバック
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- クラウチング、2カウントアップトゥバック
- 3セット目はクラウチング
- 4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
7/11
◆タイトル：Immortals – Fall Out Boy
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwithシングルカウントエルボーダウン
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- サビは32カウント32カウントポジション3ダブルタイム、16カウントポジション3ダブルタイムwithシングルカウントエルボーダウン
- ラストは48カウントポジション3ダブルタイムwithシングルカウントエルボーダウン
8/11
◆タイトル：I Don’t Care – Fall Out Boy
NORMAL
ダンベルタイム
- 1セット目は4カウントショルダープレス、2カウントショルダープレス
- 2セット目は4カウントフライ、2カウントフライ、2カウントアームカール
- 3セット目は4ショルダー＆4フライ＆4アームカール＆4フライのコンビネーション
- 2ショルダー＆2フライ＆2アームカール＆2フライのコンビネーション
- 1ショルダー＆1フライ＆1アームカール＆1フライのコンビネーション
9/11
◆タイトル：Sugar, We’re Going Down – Fall Out Boy
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目はタップイットバック
- サビは8カウントサイドトゥサイド、4カウントサイドトゥサイド
- 2コーラス目はタップイットバック
- サビは8カウントサイドトゥサイド
- ラストはタップイットバック、8カウントサイドトゥサイド
10/11
◆タイトル：Thnks fr th Mmrs – Fall Out Boy
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目はタップイットバック、2カウントプッシュアップ
- タップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
- 3セット目は2カウントプッシュアップ
- タップイットバック、ダブルタップ、タップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
11/11
◆タイトル：The Last of the Real Ones – Fall Out Boy
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ、2カウントバックトゥアップ
- 2セット目は4カウントエルボーダウン
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ、2カウントバックトゥアップ
- 3セット目は4カウントエルボーダウン
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ、エルボーダウンシングル
ラストは終始ダブルタイム！立ち漕ぎダブルタイム頑張りましょう！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 FLOBは明るめなロックって感じでしょうか。強度が低めな分、ロックの曲に乗って激し目に漕いでも大丈夫なところがいいですよ。正直普段からロックは聞かないので、フォール・アウト・ボーイも2枚目のアルバムしか聞いたことなくてプラスアルファで他のプログラムで使われている曲がわかるくらいw
BB2 FLOBのMy favorite songはImmortals – Fall Out Boyです。ロックといえばヘッドバンキングという感じで立ち漕ぎでのシングルカウントエルボーダウンを入れてきてるのがGOOD！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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