BB2 HIT20
Body Burn2のHITシリーズ第20弾
BB2 HIT20 強度
脚強度：6pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：13pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.EASY
6.NORMAL
7.NORMAL
8.NORMAL
9.HARD
10.NORMAL
11.NORMAL
12.HARD
BB2 HIT20は全12曲構成。グラミー賞やブリットアワードにノミネートされた楽曲・アーティストを中心に選曲されたプログラムです。
強度としては、脚に関しては他のBB2と比較すると楽な部類に入るかと思います。RUNはなし！爆速曲もなし！です。BB2に挑戦したての頃に立ちはだかる立ち漕ぎダブルタイムの壁に関しても、3曲目、ラスト曲で少し速めのダブルタイムがあるものの、それ以外については速度も遅いのでなんとか漕げるはず。
腕や腹筋に関してはプッシュアップがやや多めな感じで腕には結構負荷をかけれるんじゃないかと思います。
BB2 HIT20は強度的に優しい部類で、立ち漕ぎダブルタイムに慣れる＝BB2レベルに慣れるのに適した良プログラムです。
コリオ＆セットリスト
1/12
◆タイトル：Say So (feat.Jojo) – PJ Morton
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1コーラス目は漕ぐだけ
- 2コーラス目は2カウントエルボーダウン
- 3コーラス目はタップイットバック
2/12
◆タイトル： Midnight Hour – Skrillex, Boys Noize & Ty Dolla $ign
NORMAL
- ポジション3リズムが基本（冒頭のみポジション2）
- 4カウントプッシュアップ
- ドロップは2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、４カウントプッシュアップ
- ドロップは4プッシュ（2カウント）＆2カウントバックトゥアップ（✖️2）のコンビネーション
3/12
◆タイトル：Sucker – Jonas Brothers
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 8カウントスタンディングファスト
- ドロップは4カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーダウンRL、8カウントスタンディングファスト
- ドロップは4カウントスタンディングファスト
- 少しダブルタイムに戻って再び4カウントステンディングファスト
- ラストは48カウントポジション3ダブルタイム
4/12
◆タイトル：Old Town Road – Lil Nas X
NORMAL
- 終始スタンディングポジション1ダブルタイム（速度は遅め）
- 以下の一連の流れを何度か繰り返し
- シングルカウントエルボーダウン、エルボーダウンRL、エルボーダウンRRLL、エルボーダウンRLRR＆LRLL
曲が短くあっさり終わります。
5/12
◆タイトル：Señorita – Shawn Mendes & Camila Cabello
EASY
- 終始ポジション3リズム
- タップイットバック
- サビは8カウントサークルとタップ＆プッシュのコンビネーション
- 2コーラス目も同じ流れ
サビ部分は右回りのサークルしてタップ＆プッシュ（✖️2）、左回りサークルでタップ＆プッシュ（✖️2）という流れです。
6/12
◆タイトル：Too Hot to Dance (feat.Shaggy) – Julian Marley
NORMAL
ハンドルタップあります♪
- ポジション1ダブルタイムでスタート（速度は遅め）
- スタンディングポジション1ダブルタイムにチェンジ
- エルボーダウンRL、シングルカウントエルボーダウン
- 少しシッティングで再びスタンディング
- シングルカウントエルボーダウン
- 少しシッティングで再びスタンディング
- シングルカウントエルボーダウン
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- ハンドルタップ（P1とP3）、ハンドルタップ（P1とP3）＆シングルカウントエルボーダウンのコンビネーション
- 少しシッティング（P1）で再びポジション3ダブルタイム
- ハンドルタップ（P1とP3）
7/12
◆タイトル：Joy – Bastille
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- サビは4カウントスタンディングファスト、2カウントオフビートエルボーダウン
- 2コーラス目は2カウントオフビートエルボーダウン
- サビは4カウントスタンディングファスト、2カウントオフビートエルボーダウン
- 3コーラス目は2カウントオフビートエルボーダウン
- ラストは4カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト＆2カウントオフビートエルボーダウンのコンビネーション
8/12
◆タイトル：Hurricane – I Prevail
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目はタップイットバック
- サビはタップ＆プッシュ
- 2コーラス目も同じ
- 3コーラス目は2カウントプッシュアップ
- ラストはタップ＆プッシュ、2カウントプッシュアップ
9/12
◆タイトル：Got to Keep On – The Chemical Brothers
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントオフビートプッシュアップ、2カウントオフビートエルボーダウン、エルボーダウンキープ、2カウントオフビートプッシュアップ、8プッシュ＆8エルボー、4プッシュ＆4エルボー、2プッシュ＆2エルボー、プッシュ＆エルボー、シングルカウントプッシュ＆エルボー
10/12
◆タイトル：Truth Hurts – Lizzie
NORMAL
ダンベルタイム
- 登場コリオは以下の通り
- アームカール
- パンチアップ
- フライ
11/12
◆タイトル：Center Point Road (feat.Kelsea Ballerini) – Thomas Rhett
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目は漕ぐだけ
- 2コーラス目はタップイットバック、サビはダブルタップ、タップイットバック
- 3コーラス目はサビでダブルタップ、タップイットバック
12/12
◆タイトル：Someone You Loved (Future Humans Remix) – Lewis Capaldi
HARD
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1コーラス目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム
- 2コーラス目は2カウントエルボーダウン、4カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwithシングルカウントエルボーダウン
ラストはRUNはありませんがサビ部分はやや速めな立ち漕ぎでのダブルタイムになります。ラストのサビではカウント数が結構あるので立ち漕ぎでのダブルタイムに慣れていないと途中で心が折れるかもしれませんが頑張りましょう。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 HIT20は全12曲ということもあってテンポ良く曲が切り替わっていくこともあって終始気持ち良く漕ぐことが出来ます。曲数が少ないと1曲あたりが長くなり同じコリオの繰り返しが多くなるのに比べて、12曲もあると色んなコリオが楽しめるので嬉しいですよね♪
BB2 HIT20のMy favorite songはToo Hot to Dance (feat.Shaggy) – Julian Marleyです。前半はシングルカウントのエルボーダウンでダウンシング、後半はそこにハンドルタップが加わるという非常にノリノリで楽しいコリオになっています！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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