BEERCYCLE
ビールのCM曲のみを採用した夏限定の特別プログラム
BEERCYCLE 強度
脚強度：9pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：17pt
★B★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD
8.HARD
9.NORMAL
10.SO HARD P3&P2RUNあり
BEERCYCLEは10曲構成。最近のプログラムにしては曲数が少なくなっています。
脚の強度でいうと全体的な強度は平均より少し高め。RUNや速めの立ち漕ぎダブルタイムがあり、しっかり強度を感じれるものになっています。ラスト曲ではがっつりRUNが入ってくるので力を出し尽くせるプログラムになっています。コリオについてはいくつかコリオのコンビネーションはあるものの、複雑なものは登場しません。
BEERCYCLEは強度がしっかりあり力を出し切って終われる内容になっています。これは漕ぎ切った後に美味しいビールを飲むために緻密に計算されているに違いありませんねw登場する曲はCMで使われていた曲ということもあって多くの人が過去耳にしたことがある曲が多く、曲を懐かしんだり、楽しみながら漕げるのがいいですね。
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：Eye Of The Tiger – Survivor
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- 3セット目はポジション3リズムにチェンジ
- サイドトゥサイド、2カウントプッシュアップ、8サイド＆4プッシュ
2/10
◆タイトル： Irresistiblement – Sylvie Vartan
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントアップトゥバック
- 2セット目は4カウントアップトゥバック、2カウントエルボーダウン
- 3セット目は2カウントバックトゥアップ、2エルボー（2カウントオフビート）＆2カウントバックトゥアップ
3/10
◆タイトル： I Was Born To Love You – Queen
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ
- サビは64カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- サビは64カウントポジション3ダブルタイム
- 2カウントプッシュアップ
- ラストは64カウントポジション3ダブルタイム
4/10
◆タイトル： Won’t Go Home Without You – Maroon 5
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は8カウントバックトゥアップ
- サビはサイドトゥサイド
- 2セット目は8バック8サイド
- サビは4バック4サイド
- 3セット目はサイドトゥサイド
- サビは4バック4サイド
5/10
◆タイトル： Gather Round – Elliott Yamin
NORMAL
- ポジション2リズムでスタート
- 1セット目は2カウントオフビートエルボーダウン
- 2セット目はスタンディングのポジション1リズムにチェンジ
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- 3セット目はポジション3リズムにチェンジ
- オフビートタップイットバック
- オフビートタップ＆エルボー、オフビートダブルタップ＆ダブルエルボー
- オフビートタップ＆エルボー、オフビートダブルタップ＆ダブルエルボー
6/10
◆タイトル： Stop the Rock – Apollo 440
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 2カウントプッシュアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2カウントプッシュアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2カウントバックトゥアップ＆2プッシュのコンビネーション
- バックトゥプッシュ
7/10
◆タイトル： Sweetness – Jimmy Eat World
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントプッシュ＆エルボー、4カウントプッシュ＆エルボー
- 8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- ラストは64カウントポジション3ダブルタイム、64カウントポジション3ダブルタイムwith4カウントプッシュ＆エルボー、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュ＆エルボー
8/10
◆タイトル： This Is Me – Keala Settle & The Greatest Showman Ensemble
HARD
ダンベルタイム
- 1セット目は4カウントショルダープレス、2カウントショルダープレス、1カウントショルダープレス
- 2セット目は2カウントクロスチェストプレス、1カウントクロスチェストプレス
- 1カウントショルダープレス、1カウントショルダー＆クロスチェストプレス
- 3セット目はフロントレイズ
- 1カウントショルダー＆クロスチェストプレス
9/10
◆タイトル： Whatever – Oasis
NORMAL
- ポジション3リズムでスタート
- 1セット目はサイドトゥサイド、4カウントバックトゥアップ
- サビはサイドトゥサイド
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ
- サビはサイドトゥサイド、4カウントバックトゥアップ
- 3セット目はポジション3ダブルタイムにチェンジ
- タップイットバック、ダブルタップ、タップイットバック
10/10
◆タイトル： Just One – Hoobastank
SO HARD P3&P2RUN
ラスト！
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ
- 64カウントポジション2RUN
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- 64カウントポジション2RUN
- 3セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 112カウントポジション3RUN
ラストはロングRUNで駆け抜けます！残りの力出し切ってビール飲みにいきましょう！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BEERCYCLEは夏の期間限定プログラムです。アサヒビールとのコラボレーションから誕生したこのプログラム。懐かしいビールのCM曲で構成されているのでレッスン後に飲みにいきたくなっちゃいますよ！期間限定なので夏の間はガンガン漕ぎたいですねー。（まあ個人的には夏限定ならサマツーを漕ぎたいですが。。。w）
BEERCYCLEのMy favorite songはI Was Born To Love You – Queenです。この曲は特にビールのCMを思い出させますね。漕ぎごたえのある強度が曲に合っていてGOODです。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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