BB2 1D
Body Burn2 のアーティストプログラム
イギリスのグループOne Direction(ワン・ダイレクション)の楽曲だけを集めたセットリスト
BB2 1D 強度
脚強度：7pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：14pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.SO HARD P3&P2RUNあり
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD
8.HARD
9.NORMAL
10.NORMAL
11.HARD
BB2 1Dは11曲構成。2023年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうと強度は中強度。途中1曲RUNがありますが、それを除けばダブルタイムの曲もそこまで速いものはなく、ラストのダブルタイムでも気持ちよく漕げる速度。全体的には多くの人が楽しく漕ぎきりやすい内容になっています。
BB2 1Dは強度は普通です。ポップでリズムのとりやすい曲が多いので終始楽しく漕げる内容になっています。3曲目のRUN曲さえ超えてしまえばラスト曲含めてもキツい曲は登場しないので最後まで体力を残そうとか考えずにただひたすら曲を楽しんで思い切り漕ぐのをお勧めします。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：One Thing – One Direction
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ、4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ
- 3セット目は少しシッティングして再びポジション3リズムにチェンジ
- サビは2カウントプッシュアップ、バックトゥプッシュ
2/11
◆タイトル：Best Song Ever – One Direction
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン
- サビは2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- 2セット目は4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ
- ラストは4カウントプッシュ＆エルボー、2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
3/11
◆タイトル：Story Of My Life – One Direction
SO HARD P3&P2RUNあり
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はサビで32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- 2セット目はサビで32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- 3セット目は少し減速して再びダブルタイムにチェンジ
- サビは64カウントポジション3RUN
4/11
◆タイトル：What Makes You Beautiful – One Direction
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントエルボーダウン
- 2セット目は2カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- ラストは2カウントバックトゥアップ＆2エルボー、2カウントバックトゥアップ＆エルボーダウンRLのコンビネーション
5/11
◆タイトル：Kiss You – One Direction
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン
- サビはポジション3リズムにチェンジ、2カウントエルボーダウン
- 2セット目は2カウントエルボーダウン
- サビはポジション3リズムにチェンジ、2カウントエルボーダウン
- ラストはサビはポジション3リズムにチェンジ、2カウントサイドトゥサイド、2サイド＆2エルボー
6/11
◆タイトル：Little Things – One Direction
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はタップイットバック
- 2セット目はタップイットバック
- 3セット目はタップイットバック、ダブルタップ
7/11
◆タイトル：Night Changes (Afterhrs Remix) – One Direction
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwithエルボーダウンRL
8/11
◆タイトル：Drag Me Down – One Direction
HARD
ダンベルタイム
- 1セット目は4カウントショルダープレス、2カウントフライ
- サビは2カウントショルダー＆フライ
- 2セット目は4カウントチェストプレス、2カウントチェストプレス、2カウントフライ
- サビは2カウントチェストプレス＆フライ
- 3セット目は4カウントショルダープレス、2カウントショルダープレス
- サビは2カウントショルダー＆チェスト
9/11
◆タイトル：Steal My Girl – One Direction
NORMAL
- ポジション3ダブルタイムが基本
- 1セット目は1カウントエルボーダウン
- サビは2カウントサイドトゥサイド、タップイットバック
- 2セット目は1カウントエルボーダウン
- サビは2カウントサイドトゥサイド、タップイットバック
- ラストは少しシッティングして再びポジション3にチェンジ
- 2カウントサイド＆2タップイットバックのコンビネーション
10/11
◆タイトル：Live While We’re Young – One Direction
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュ＆エルボー
- サビは2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
- 2セット目は4カウントプッシュ＆エルボー
- サビは2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
- ラストは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュ＆エルボー
11/11
◆タイトル：Perfect – One Direction
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はサビで32カウントP3ダブルタイム、32カウントP3ダブルタイムwithタップイットバック
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- サビで32カウントP3ダブルタイム、32カウントP3ダブルタイムwithタップイットバック
- ラストは32カウントP3ダブルタイム、32カウントP3ダブルタイムwithタップ＆プッシュ
ラストは立ち漕ぎダブルタイムで気持ちよく力を出してフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 1Dは同時期にリリースされたアーティストプログラム同様に多くの人が漕ぎやすい強度になっています。3曲目が山場でそこのRUNでガッツリ体力をもっていかれることになりますが、その後は緩やかな強度が続く＆曲がポップで楽しいので少しずつ体力を戻していけます。やはり知っている曲が多いとより楽しくて普段以上に脚が回りますね。
BB2 1DのMy favorite songはLive While We’re Young – One Directionです。適度なダブルタイムでキツくなく、それでいて疾走感はあって非常に楽しく漕げますね。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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