BB1 COMP1
Body Burn1のコンピレーションシリーズ第1弾
コンピレーションはFeelCycleにピッタリの楽曲で構成されています
BB1 COMP1 強度
脚強度：3pt 腕強度：1pt 腹強度：1pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：5pt
★D★
1.NORMAL
2.EASY
3.NORMAL
4.EASY
5.NORMAL
6.NORMAL
7.EASY
8.HARD
BB1 COMP1は今提供されているBB1の中では一番強度が低いです。もうダントツで強度が低く、初めての方らトライアルで受けるのであればこのプログラムが一番いいです！いい曲目白押しでノリノリな曲が多いのでFeelCycleの楽しさを十分に味わえるでしょう。
ただし、ラストの曲だけはキツイと思います。
コリオ＆セットリスト
1/8
◆タイトル：I want You to Know (feat. Selena Gomez) – Zedd
NORMAL
大好きな曲！
- ポジション2リズムが基本
- サビはポジション2ダブルタイム
ただひたすら漕ぎましょう！！
2/8
◆タイトル：Love on Me – Galantis & Hook N Sling
EASY
これも大好き
- ポジション2リズムが基本
- サビ前にポジション2スダンドアップ
- サビはポジション3リズム
これもただひたすら漕ぎましょう！！！
3/8
◆タイトル：Shout Out to My Ex – Little Mix
NORMAL
ここから上半身のコリオ出てきます
- ポジション2リズムが基本
- サビは全て4カウントプッシュアップ（※）
- 2コーラス目のサビ前からポジション2ダブルタイムにチェンジしてラストまで
※プッシュアップは肘を横に曲げて胸を広げる腕立て伏せするような動きです。
4/8
◆タイトル：Celebrate (from the Original Motion Picture Penguins of Madagascar) – Pitbull
EASY
- ポジション3リズムが基本
- サビは4カウントプッシュアップ
- 1つ目のサビ終わりのみ少しの間ポジション2リズムでシッティング
5/8
◆タイトル：Just One Last Time (feat. Taped Rai) – David Guetta
NORMAL
- ポジション2リズムが基本
- 4カウントエルボーダウン（※）
- サビはポジション2ダブルタイム
※エルボーダウンは肘を下に折り曲げながらお腹に力を入れて縮める腹筋運動です。
6/8
◆タイトル：Crazy in Love (feat. Jay-Z) – Beyoncé
NORMAL
ダンベルタイムです。
- 2カウント、シングルカウント、ハーフカウントのチェストプレス
- 2カウント、シングルカウント、ハーフカウントのショルダープレス
- アームカールも途中あり
7/8
◆タイトル：Thinking Out Loud – Ed Sheeran
EASY
休憩曲です。
- ポジション3が基本
- 出てくるコリオはサイドトゥサイド（※）のみ
※サイドトゥサイドはポジション3の立ち漕ぎの状態で、左右に体を振る動きです。出来るだけ体を低くして行いましょう。
8/8
◆タイトル：Legends (Zatox Remix) [feat. TeamMate] – Razihel
HARD
ラストです！
- ポジション2リズムが基本（速度は速め）
- 1コーラス目は4カウントプッシュアップ
- サビは64カウントポジション2ダブルタイム、64カウントポジション2ダブルタイムwith4カウントプッシュアップ
- 2コーラス目は4カウントエルボーダウン
- サビ前再びポジション2ダブルタイム
- サビは96カウントポジション2ダブルタイムwith4カウントエルボーダウン
- 更に64カウントポジション2ダブルタイムwith2カウントプッシュダウン、64カウントポジション2ダブルタイムwith2カウントエルボーダウンでフィニッシュ
ふー、このプログラムは全体的に楽ですがこの曲だけはキツいですね。最後に「これがBB2レベルやぞ」と教えてくれてるんでしょうね。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB1 COMP1のCOMPはコンピレーションの略です。コンピレーションってなんでしょうね。Wikiでは編集されたものって出てきますが、差し詰めFeelCycleのイメージにぴったりな曲を集めましたって感じでしょうか。そう感じるくらい曲がノリノリでバイクを漕ぐのに丁度いいです！強度も低いので曲が乗ってひたすら楽しく漕げるプログラムです。
BB1 COMP1のMy favorite songはI want You to Know (feat. Selena Gomez) – Zeddです。何も考えずただひたすら曲に合わせてノリノリで漕いでください（※）。
（※）ノリノリで漕ぐのは楽しいですが、その分余計な力も入っちゃいます。初心者の方はまずはプログラムをしっかり漕ぎ切ることが大事だと思いますので、無理しないように自分のペースで漕ぐことに集中してみてくださいね。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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