BSL COMP1
Body Shape Leg & Hipのコンピレーションシリーズ第1弾
BSL COMP1 強度
脚強度：13pt 腕強度：2pt 腹強度：5pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：20pt
★B★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD
8.HARD P3RUNあり
9.HARD
10.NORMAL
11.SO HARD P3&P2RUNあり
BSL COMP1は全11曲構成。
今回のコンピレーションは「日常（Day）」をテーマにしたセットリストになっています。
強度としては、クラウチングが多くあり、ノーバウンスを徹底するとかなりの強度を感じます。またコロナ後にリリースされたプログラムの中ではRUNが多くあり漕ぎごたえのある内容になっています。
BSL COMP1はクラウチングをきっちりノーバウンスでやることで強度をしっかりと感じることができ、RUNもきっちりあって力を出しきれる内容になっています。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：Looking Too Closely (IIUII) – Fink
NORMAL
- ポジション2リズムでスタート
- しばらく漕いでからポジション3リズムにチェンジ
- コリオはタップイットバックのみ
2/11
◆タイトル：Bad Habits – Ed Sheeran
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサビでクラウチング、2カウントアップトゥバック
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ
- サビでクラウチング、2カウントアップトゥバック
- 3セット目はクラウチング
- サビで2カウントアップトゥバック
3/11
◆タイトル：Better Day (feat. Aloe Blacc) – Young Bombs
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はサビで32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目はサビで48カウントポジション3ダブルタイム
- 3セット目はサビで64カウントポジション3ダブルタイム
4/11
◆タイトル：What a Day – WAR*HALL
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサイドトゥサイド、4カウントバックトゥアップ
- サビは4バック4サイド
- 2セット目はサイドトゥサイド、2カウントバックトゥアップ
- サビは2バック2サイド
- 3セット目はクラウチング、クラウチングのままポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビもダブルタイムのまま2カウントアップトゥバック
5/11
◆タイトル：Get Up (feat. Brock Monroe) – Molly Kate Kestner
NORMAL
- ポジション2プッシュ＆プルが基本
- 1セット目はサビでポジション3にチェンジしてサイドトゥサイド
- 2セット目はサビでポジション3にチェンジ
- ラストはサイドトゥサイド
6/11
◆タイトル：Better Days – Dermot Kennedy
NORMAL
- 基本はポジション3リズム
- 1セット目はタップイットバック
- サビはトライアングル
- 2セット目はタップイットバック
- サビはトライアングル
- 3セット目からはポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビはタップイットバック
7/11
◆タイトル：Anywhere Away from Here – Rag’n’Bone Man & P!NK
HARD
- ポジション3ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントサイドトゥサイド
- 2セット目はクラウチング
- 3セット目はスタンディングのポジション2にチェンジ、ホバー
8/11
◆タイトル：Let Me Go – Duke Dumont & RY X
HARD P3RUNあり
- ポジション3リズムでスタート
- 1セット目はしばらく漕いだ後クラウチング（長い）
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- 8ダウン8アップ、4ダウン4アップ、8ダウン8アップ
- 64カウントポジション3RUN、ポジション3リズムに減速
9/11
◆タイトル：Tell It To My Heart (feat. Hozier) [Matador Remix] – MEDUZA
HARD
ダンベルタイム
- 終始ポジション3リズム
- ダンベルを右手に
- 4カウントチェストプレス
- 2カウントチェストプレス
- ダンベルを左手に
- 4カウントチェストプレス
- 2カウントチェストプレス
10/11
◆タイトル：Brighter Days – Blessing Offor
NORMAL
- ポジション3ダブルタイムが基本
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目はダブルタップ
- サビはタップイットバック
- 3セット目はダブルタップ
- サビはタップイットバック
11/11
◆タイトル：DAY OF VICTORY – Rend Collective
SO HARD P3&P2RUNあり
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はサビで8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- 2セット目はサビで4カウントスタンディングファスト、8カウントスタンディングファスト
- ラストは32カウントポジション2RUN、64カウントポジション3RUN
ラストは終始ダブルタイムで疾走しトータル96カウントのRUNでフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BSL COMP1はコンピレーションの割にはしっとりした曲が多く、それに合わせてやや修行感を感じるコリオになっています。ただコリオ後のプログラムにしてはRUNが多く漕いだ感があっていい感じ。
BSL COMP1のMy favorite songはBetter Days – Dermot Kennedyです。トライアングル好き〜。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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