BB3 ROCK1
Body Burn3のロックな楽曲を集めたシリーズ第1弾
BB3 ROCK1 強度
脚強度：14pt 腕強度：6pt 腹強度：5pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：25pt
★A★
1.HARD
2.HARD
3.SO HARD BPM170台
4.SO HARD
5.HARD
6.SO HARD P3&P2RUNあり BPM140台
7.HARD
8.SO HARD P5&P3&P2&P1RUNあり
BB3 ROCK1は全8曲構成。1曲が長く少し修行感のあるプログラムでラスト曲前がダンベルタイムという構成になっています。
強度としては、高強度の曲が続いてくる中盤の3〜6曲目が難関となります。その分ラストは直前がダンベルタイムということもあって息を整えた状態で挑めるので他のプログラムのラストに比べると楽です。腕は他のBB3と同様かなりキツく、5曲目の長々と行うタップ＆プッシュで腕は崩壊すると思います。
コリオ＆セットリスト
1/8
◆タイトル：Highway Star – Deep Purple
HARD
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- 2セット目は8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 3セット目は8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、ツイスト、2カウントツイスティングバックトゥアップ
- 4セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
2/8
◆タイトル：Apocalyptic – Halestorm
HARD
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目はポジション3リズムにチェンジ、2カウントプッシュアップ、ワンハンドプッシュアップ2カウント（R→L）、2カウントプッシュアップ
- 3セット目はワンハンドプッシュアップ2カウント（R→L）、2カウントプッシュアップ
3/8
◆タイトル：All I Want – The Offspring
SO HARD BPM170台
- ポジション1ダブルタイムでスタート
- サビは32カウントスタンディングポジション1ダブルタイム
- シッティングでP2→P1ダブルタイムにチェンジ
- サビは32カウントスタンディングポジション1ダブルタイム
- シッティングでP2ダブルタイムにチェンジ
- サビは32カウントスタンディングポジション1ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイム
爆速でめちゃくちゃキツイ。ただ曲が短いのでなんとか漕ぎ切れる。
4/8
◆タイトル：Use Somebody – Kings of Leon
SO HARD
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はクラウチング
- サビはスタンディングポジション2でホバー
- 2セット目はサビでスタンディングポジション2でホバー
- 3セット目はクラウチング、スタンディングポジション2でホバー
5/8
◆タイトル：Hallowed Be Thy Name – IRON MAIDEN
HARD
- ポジション3ダブルタイムが基本
- 前半はタップイットバック
- リズムで少し休憩
- 後半はタップ＆プッシュ
コリオ的にはキツイ内容じゃないですが、前の曲のホバーで脚が削られてるのに加え7分越えの長い曲なのでコリオの内容以上にキツく感じるはずです。ラストのタップ＆プッシュは心が折れそうに。
6/8
◆タイトル：Shoot to Thrill – AC/DC
SO HARD P3&P2RUNあり BPM140台
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン
- サビは8カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントエルボーダウン
- サビは4カウントスタンディングファスト、2カウントスタンディングファスト
- 3セット目はエルボーダウンRL
- サビは64カウントポジション3RUN
- 少しスローダウンで休憩
- ラストは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN、48カウントポジション3RUN
ラスト前にスローダウンの休憩を挟んでくれるのがありがたいです
7/8
◆タイトル：20TH CENTURY BOY – T.Rex
HARD
ダンベルタイム
- 登場コリオは以下の通り
- ショルダープレス、フロントパンチ、ショルダープレス＆フロントパンチのコンビネーション
8/8
◆タイトル：Paradise City – Guns N’ Roses
SO HARD P5&P3&P2&P1RUNあり
ラスト！！
- ポジション3リズムでスタート
- 1セット目はサイドトゥサイド
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- 2セット目はシングルカウントエルボーダウン
- サビはタップイットバック
- 3セット目はシングルカウントエルボーダウン
- サビはタップイットバック、ダブルタップ
- スローダウンで休憩して再びダブルタイムにチェンジ
- 4セット目はサビでタップイットバック、ダブルタップ
- ラストは32カウントずつP3→P2→スタンディングのP1→P5→P3（トータルで160カウント）
RUN前まではBB3のラスト曲にしては比較的楽な展開。最後のRUNはトータルではかなりのカウント数になるのでがっつりキツイです。直前がダンベル曲のおかげでこのラスト曲は割と漕げるんじゃないかと思います。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB3 ROCK1は強度は確かに高いですが、爆速曲は1曲あるもののさらっと終ってくれるし、それ以外では速めのダブルタイムはないので曲のリズムに追いつかないということはありません。漕ぎ切るという点ではBB3のプログラムの中では達成しやすいものになるかと思ってます。RUNはあるけどこれに関しては漕げたかどうかは自分の判断による所があるし私は漕げてると思ってますw
BB3 ROCK1のMy favorite songはAll I Want – The Offspringです。このプログラムでは唯一サクッと終わってくれる曲。爆速でめちゃくちゃキツイですが駆け抜ける感じがあって好きです。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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