BSW プログラム
お腹を引き締めたい！ウエストのくびれを手に入れたい！といった方にピッタリの Body Shape Waist です。ツイストで脇腹、エルボーダウンで腹筋とひたすらお腹周りに負荷をかけていくのでかなり筋肉が引き締まっていきます。またサドル上でかなり体をひねるので体幹もしっかり鍛えることが出来ます。
FEELCYCLEの会員は女性の方のほうが多いと思うのですが、このプログラムは女性に人気ということもあるのでかなり人気のプログラムが多い印象です。
BSWi プログラム
BSWより更に腹筋運動を強めたのがBody Shape Waist intensiveです。クランチでたっぷり下腹部、脇腹に負荷を与える筋トレ要素のあるハードなプログラムです。
現時点では提供プログラムは２つだけ。人気インストラクターさんがこのプログラムを持っていることもあり、予約困難な人気プログラムです。
コメント