BB2 HipHop2
Body Burn2のヒップホップ楽曲を集めたシリーズ第2弾
BB2 HipHop2 強度
脚強度：9pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：17pt
★B★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.HARD
6.HARD
7.HARD
8.HARD
9.EASY
10.HARD
BB2 HipHop2は全10曲構成。ヒップホップといってもゴリゴリのヒップホップという感じではなくみんな楽しく漕げるセットリストになっていると思います。
強度としては、RUNが無しの爆速曲もなしということでそこまで突出した強度の曲はありません。ただ基本的に立ち漕ぎがメインでP3ダブルタイムも頻繁に出てくるので、まだFEELCYCLE歴が短くてP3ダブルタイムに慣れていない方、脚の力だけで漕ごうとする方は結構キツイと思います。逆にP3ダブルタイムに慣れている方であれば、ダブルタイムもそこまで速くなくあまりキツイ所はないので少し物足りないかも。いつもよりトルクアップしてみてもいいかもしれませんね。
BB2 HipHop2はちゃんと休憩曲や座って漕げる時間がありつつもP3ダブルタイムが多いので、P3ダブルタイムに早く慣れたい方にはスパルタ特訓として良いプログラムです。P3ダブルタイムを漕ぐコツさえ掴めれば漕ぎ切れる曲が一気に広がるので頑張ってトライしてみましょう！
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：No Diggity (feat. Dr. Dre & Queen Pen) – Blackstreet
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントオフビートエルボーダウンRL、シングルカウントエルボーダウンRL、シングルカウントエルボーダウンRL（シングルシングルダブル）
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- シングルカウントエルボーダウンRL、シングルカウントエルボーダウンRL（シングルシングルダブル）
- 少しだけシッティング
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- シングルカウントエルボーダウンRL、シングルカウントエルボーダウンRL（シングルシングルダブル）
2/10
◆タイトル：Ante Up (feat. Funkmasterflex) – M.O.P
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目以降は2カウントプッシュアップ、4カウントプッシュ＆2カウントプッシュ（✖️2）のコンビネーションを繰り返し
3/10
◆タイトル：Now That We Found Love (feat. Aaron Hall) – Heavy D & The Boyz
HARD
ハンドルタップ♪
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目途中でポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビは4カウントのハンドルタップ（P1→P2→P3→P5）
- 2セット目も同じ流れ
- 3セット目、4セット目のサビは2カウントのハンドルタップ（P1→P2→P3→P5）
4/10
◆タイトル：Front 2 Back – Xzibit
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサイドトゥサイド、2カウントプッシュアップ、サイドトゥプッシュ
- 2セット目は2カウントバックトゥアップ、バックトゥプッシュ
- ラストはサイドトゥプッシュ＆バックトゥプッシュのコンビネーション
5/10
◆タイトル：Killing Me Softly With His Song – Fugees
HARD
- 終始ポジション3ダブルタイム
- サビはオフビートタップイットバック
6/10
◆タイトル：Everything’s Gonna Be Alright – Sweetbox
HARD
- 1コーラス目はポジション2プッシュ＆プルでサビはポジション3リズムでサイドトゥサイド
- 2コーラス目も同じ流れ
- サビ終わりポジション3のままダブルタイムにチェンジ
- ラストサビは2カウントサイドトゥサイド
7/10
◆タイトル：Wild Wild West (With Intro) [feat. Dru Hill & Kool Mo Dee] – Will Smith
HARD
ダンベル前ですがそこまで速くありません！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビは4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2コーラス目は途中でポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビは2カウントプッシュアップ、4カウントバックトゥアップ
- 3コーラス目はサビでポジション3ダブルタイムにチェンジ
- 2プッシュ＆4カウントバックのコンビネーション
8/10
◆タイトル：Party Up – DMX
HARD
ダンベルタイム
- 1セット目は2カウントチェストプレス、2カウントショルダープレス、2チェスト＆2ショルダーのコンビネーション
- 2セット目は2カウントクロスプレス、2カウントショルダープレス、2クロス＆2ショルダーのコンビネーション
- 3セット目はシングルカウントクロス、シングルカウントショルダー、4クロス＆4ショルダーのコンビネーション
- ラストは2カウントトライセップス、2カウントトライセップスRL、シングルカウントトライセップスRL
9/10
◆タイトル：I’ll Be Missing You – Puff Daddy & Faith Evans
EASY
休憩曲
- ポジション3リズムが基本
- サビはポジション2ダブルタイム
10/10
◆タイトル：Ch-Check It Out – Beastie Boys
HARD
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 途中でポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビはタップイットバック
- 2コーラス目は途中でポジション3ダブルタイムにチェンジ
- シングルカウントエルボーダウン
- サビはタップ＆エルボー
- 3コーラス目も2コーラス目と同じ流れ
ラスト曲ですが爆速ではなくRUNもないのでこれまでの曲と強度はさほど変わりません。ポジション3ダブルタイムを体幹を使って漕ぐことが出来ていれば問題無く漕ぎ切れると思います。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 HipHop2はRUNが一切なく、P3ダブルタイムでガチャガチャコリオをするのが好きな私にとっては特に息があがることもなく楽しくスーッと漕ぎ切れるGOODなプログラムです。ただ提供回数がかなり少なく受講するチャンスが滅多にないことが残念です。
BB2 HipHop2のMy favorite songはNow That We Found Love (feat. Aaron Hall) – Heavy D & The Boyzです。このプログラムの中で唯一漕ぎごたえのある曲でかつ大好きなハンドルタップがある曲です。ハンドルタップはダンシングな感じでほんとに大好きなコリオ♪
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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