BB2 COMP5
Body Burn2のコンピレーションシリーズ第5弾
BB2 COMP5 強度
脚強度：7pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：14pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.EASY
6.NORMAL
7.HARD P3&P2RUNあり
8.HARD
9.EASY
10.NORMAL
11.HARD
BB2 COMP5は全11曲構成。爽やか＆明るい曲が目白押しで聴き入りやすく耳に優しいです。
強度としては、RUNは1曲ありますが、全体としては速度の速い曲はなく強度の低いプログラムです。ほぼほぼ立ち漕ぎなので、慣れていない人は少しキツく感じるかもしれません。ただ立ち漕ぎはリズムが多くダブルタイムもほとんど速くないです。
腕や腹筋に関してはプッシュアップ、エルボーダウン共に多いですが、「これ以上やるとキツくなるな」という所で終わるので追い込む感じにならずそこまでキツくありません。
BB2 COMP5はややこしいコリオは9曲目くらいで、強度も緩く漕ぎやすいプログラムです。また立ち漕ぎが非常に多いので立ち漕ぎ慣れるのにもオススメのプログラムです。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：Start Right Now (feat. Laney Jones) – Young Pines
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はエルボーダウンRL
- サビはタップイットバック、エルボーダウンRL（シングルシングルダブル）
- 2セット目も同じ流れ
- ラストサビもタップイットバック、エルボーダウンRL（シングルシングルダブル）
2/11
◆タイトル：I’m Born to Run – American Authors
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントバックトゥアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目も同じ流れ
- 3セット目はタップ＆プッシュ
- サビは2カウントプッシュアップ
3/11
◆タイトル：YOU (BUNT.Remix) – Steerner
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン、4カウントエルボーダウン
- ドロップは2カウントエルボーダウン、4カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL、4カウントエルボーダウン
- ドロップは2カウントエルボーダウン、32カウントポジション3ダブルタイム
4/11
◆タイトル：Young Like This – Hugo Helmig
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- サビでタップイットバック、サビ以外は4カウントバックトゥアップ
5/11
◆タイトル：Check it Out – Oh The Larceny
EASY
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2カウントプッシュアップ、サイドトゥサイド
- 2セット目も2カウントプッシュアップ、サイドトゥサイド、ポジション3ダブルタイム
- 3セット目はサイドトゥサイド、2プッシュ＆2サイドのコンビネーション、サイドトゥサイド
6/11
◆タイトル：One Man Can Change The World (feat. Kanye West & John Legend) – Big Sean
NORMAL
- ポジション1ダブルタイムでスタート
- 1セット目は2カウントエルボーダウン
- 2セット目以降はポジション3ダブルタイムにチェンジ
- タップイットバック
7/11
◆タイトル：Heading Up (feat. Kensington) – Armin van Buuren
HARD P3&P2RUNあり
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュ＆エルボー、2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
- ドロップは64カウントポジション2RUN
- 2セット目は2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN、32カウントポジション3RUN
8/11
◆タイトル：Something New – The Score
HARD
ダンベルタイム
- 登場コリオは以下の通り
- 4カウントアームカール
- 2カウントアームカール
- 2カウントチェストプレス
- 2カウントチェストプレスRL
- 4カウントショルダープレス
- 2カウントショルダープレスRL
- 2カウントショルダープレスRL（シングルシングルダブル）
9/11
◆タイトル：Brave – Don Diablo & Jessie J
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、3リズム1タップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン＆オフビートタップイットバックのコンビネーション
- 2セット目は2カウントオフビートエルボーダウンRL、3リズム1タップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン＆オフビートタップイットバックのコンビネーション
- 3セット目はクラウチング、3リズム1タップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン＆オフビートタップイットバックのコンビネーション
10/11
◆タイトル：Anything’s Possible – Lea Michele
NORMAL
- 終始ポジション3ダブルタイム
- 1セット目はサビでタップイットバック、ダブルタップ
- 2セット目も同じ流れ
- 3セット目はシングルカウントプッシュアップ、タップイットバック、タップ＆プッシュ
11/11
◆タイトル：Live Life – Zayde Wølf
HARD
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- プッシュ＆エルボー、4カウントスタンディングファスト
- 3セット目は2カウントプッシュアップ、24カウントポジション3ダブルタイム、24カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ
ラストは強度が爆上がりする事なくさらっと終わります。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 COMP5はコリオは基本的なものでこれといった特徴のないプログラムという印象。飛び抜けてキツイ曲もなく修行系の追い込み曲もないので気持ちよく漕げます。スルメ系プログラム。
BB2 COMP5のMy favorite songはYOU (BUNT.Remix) – Steernerです。ドロップでは多くの人がRUNで疾走したくなるはず。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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