BB2 COMP6
Body Burn2のBody Burn2のコンピレーションシリーズ第6弾
BB2 COMP6 強度
脚強度：10pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
BB2 COMP6 Body Burn2のBody Burn2のコンピレーションシリーズ第6弾
TOTAL：18pt
★B★
1.HARD
2.NORMAL
3.SO HARD P3RUNあり
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD
8.HARD
9.NORMAL
10.HARD
11.HARD
12.SO HARD P3&P2RUNあり
BB2 COMP6は全12曲構成。
強度としては、1曲目がBB2のスタートとしては強度高め。その後も途中で休憩らしい曲はなく、平均的に強度高めの内容が続いていくのでBB2の中では強度はやや高めとなっています。途中2度ほど出てくるプッシュ＆プルでしっかりトルクアップして取り組めばより強度を感じれます。逆に苦しいと感じる人はここで少し強度を緩めることは可能です。
BB2 COMP6はFEELCYCLEの高強度の王道という感じの内容で、1曲目、3曲目、ダンベル前、ラストときっちり強度の高い内容を揃えています。また、5曲目は結構コリオが複雑なのできっちりIRさんのインストラクションを聞きましょう。
コリオ＆セットリスト
1/12
◆タイトル：We Are Here Now – Dimitri Vangelis & Wyman & Mike Perry
HARD
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目はドロップで2カウントプッシュアップ
- 2セット目はポジション3リズムにチェンジ
- 4カウントプッシュアップ、ポジション2ダブルタイムにチェンジ
- ドロップは2カウントプッシュアップ
2/12
◆タイトル：Risk It All – Ella Henderson, House Gospel Choir & Just Kiddin
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサビで4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2セット目はタップイットバック、ダブルタップ
- サビは4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 3セット目はタップイットバック
- サビは4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
3/12
◆タイトル：I’m Alive – Lance & Linton & NC Carson
SO HARD P3RUNあり
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウンRL
- サビは32カウントポジション3RUN
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウンRL
- サビは64カウントポジション3RUN
4/12
◆タイトル：Feel Good – Blessing Offor
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2カウントプッシュアップ
- サビはサイドトゥサイド
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- サビはサイドトゥサイド
- 3セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- サビは4バック＆4サイド、2バック＆2サイド
5/12
◆タイトル：Anywhere – Sigma
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2カウントオフビートエルボーダウン
- サビは1カウントエルボーダウンRL3ストップ
- 2セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRLの3ストップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン＆1カウントエルボーダウンRLの3ストップのコンビネーション
- 3セット目は1カウントエルボーダウンRL3ストップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン＆1カウントエルボーダウンRLの3ストップのコンビネーション
エルボーダウンRLの3ストップはストップRLR、ストップLRLというように1拍目はためてからRLを行うコリオです。
6/12
◆タイトル：STAY – The Kid LAROI & Justin Bieber
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ
- サビは4カウントプッシュ＆エルボー、4カウントプッシュ＆エルボー＆2カウントバックトゥアップのコンビネーション
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- サビは4カウントプッシュ＆エルボー、4カウントプッシュ＆エルボー＆2カウントバックトゥアップのコンビネーション
7/12
◆タイトル：So Alive – Esterly, Vo Williams & Austin Jenckes
HARD
- 1セット目はポジション2プッシュ＆プル→ポジション3プッシュ＆プル
- サビはサイドトゥサイド
- 2セット目はポジション2プッシュ＆プル→ポジション3プッシュ＆プル
- サビはサイドトゥサイド
- 3セット目はポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビはタップイットバック
8/12
◆タイトル：Future In Your Hands (feat. Aloe Blacc) – Sam Feldt & David Solomon
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ、32カウントポジション3ダブルタイムwith4カウントプッシュアップ
9/12
◆タイトル：Everyting’s Gonna Be Alright (feat. London Community Gospel Choir) – Mark Knight & Beverley Knight
NORMAL
ダンベルタイム
- 1セット目は2カウントショルダープレス、フロントパンチ
- 2セット目は2カウントフライ、2カウントチェストプレス、
- ショルダープレス＆フロントパンチ＆フライ＆チェストプレスを4回ずつ
- 3セット目は2カウントショルダープレス、フロントパンチ、2カウントショルダープレス
- ショルダープレス＆フロントパンチ＆フライ＆チェストプレスを2回ずつ
10/12
◆タイトル：Something to Someone – Dermot Kennedy
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ、4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ、タップ＆プッシュ
- ラストは4カウントプッシュアップ
11/12
◆タイトル：What We Started (feat. BullySongs) – Don Diablo, Steve Aoki & Lush & Simon
HARD
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサイドトゥサイド
- 2セット目はポジション2プッシュ＆プル→ポジション3リズム
- サイドトゥサイド
12/12
◆タイトル：Lighters – Dimitri Vangelis & Wyman & Mike Perry
SO HARD P3&P2RUNあり
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はプッシュ＆エルボー
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- 2セット目は2カウントプッシュアップ、4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ、プッシュ＆エルボー
- ドロップは64カウントポジション3RUN
ラストはダブルタイムからのRUNという王道構成です！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 COMP6は強度高めとそうでない曲をバランスよく並べながらも、平均的には強度高めに仕上がっています。曲は全体的に明るく楽しくも漕ぎごたえが感じれる良プログラムになっています。
BB2 COM6のMy favorite songはAnywhere – Sigmaです。最初は戸惑うコリオですが、曲にバシッとハマっててやってて楽しい！脚が楽なのでのでコリオと曲をしっかり楽しめるのもいいです。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
コメント