BB2 EDSR
Body Burn2 のアーティストプログラム
イギリスのシンガーソングライターEd Sheeran(エド・シーラン)の楽曲だけを集めたセットリスト
BB2 EDSR 強度
脚強度：8pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：16pt
★B★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.HARD
6.HARD
7.HARD
8.HARD
9.NORMAL
10.NORMAL
11.HARD
BB2 EDSRは11曲構成。2023年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうとそこまで速くはないものの、立ち漕ぎダブルタイムのある曲が多く強度は低くありません。特に中盤は立ち漕ぎやダブルタイムが続いているので結構負荷がかかります。ただRUNがなく、ダンベル以降が割と楽な内容になっていてラスト曲もそこまでキツくないので、漕ぎ終わると「そこまでキツくなかったな」と感じるかもしれませんね。
コリオとしては1曲3拍子の曲があり動きを合わせるのが少し難しいかもしれません。
BB2 EDSRは強度は少し高め＆立ち漕ぎダブルタイムが苦手であればそれ以上にキツいと感じるかと思います。ただ、曲は有名曲が多く聴き心地が良いので曲の力でいつもより脚は回るかもしれません。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：The A Team – Ed Sheeran
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- 2セット目は2カウントエルボーダウンRL、1カウントエルボーダウンRL
- 3セット目はポジション3ダブルタイムにチェンジ
- 4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
2/11
◆タイトル：You Need Me, I Don’t Need You – Ed Sheeran
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目は2カウントバックトゥアップ、2カウントプッシュアップ
- 4バック＆2プッシュ
- 3セット目は2カウントバックトゥアップ、2カウントプッシュアップ
- バックトゥプッシュ、4バック＆2プッシュ
3/11
◆タイトル：Sing – Ed Sheeran
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- プッシュ（4カウント）＆2プッシュ（2カウント）
- 32カウントポジション3ダブルタイム
- 3セット目はポジション3ダブルタイムにチェンジ
- プッシュ（4カウント）＆2プッシュ（2カウント）
4/11
◆タイトル：Thinking Out Loud – Ed Sheeran
NORMAL
- 終始ポジション3ダブルタイム
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目はサビでダブルタップ
- 3セット目はサビでタップイットバック
5/11
◆タイトル：Nancy Mulligan – Ed Sheeran
HARD
- 終始ポジション2ダブルタイム
- 1セット目は2カウントプッシュ＆エルボー、1カウントエルボーダウンRL
- 2セット目は1カウントエルボーダウンRRLL
- 2カウントプッシュ＆エルボーとエルボーRLとエルボーRRLLのコンビネーション
- ラストは2カウントプッシュ＆エルボーとエルボーRLとエルボーRRLLのコンビネーション
6/11
◆タイトル：Perfect Duet (with Beyoncé) – Ed Sheeran
HARD
- ポジション2の3拍子でスタート
- 1コーラス目は漕ぐだけ
- 2コーラス目は3カウントエルボーダウン
- 3コーラス目はポジション3の3拍子にチェンジ
7/11
◆タイトル：Castle on the Hill – Ed Sheeran
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントプッシュアップ
- サビは8カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- サビは8カウントスタンディングファスト、32カウントポジション3ダブルタイム
- 3セット目は2カウントプッシュアップ
- サビは8カウントスタンディングファスト、32カウントポジション3ダブルタイム
8/11
◆タイトル：Remember The Name (feat. Eminem & 50 Cent) – Ed Sheeran
HARD
ダンベルタイム
- 1セット目は2カウントショルダープレス、1カウントショルダープレス
- ショルダー（2カウント）＆2ショルダー（1カウント）のコンビネーション
- 2セット目は2カウントフライ、1カウントショルダープレス
- 2カウントフライ＆2ショルダー（1カウント）のコンビネーション
- 3セット目はショルダープレスRL、ショルダープレスRRLL
- 2カウントフライ＆2ショルダー（1カウント）のコンビネーション
9/11
◆タイトル：Overpass Graffiti – Ed Sheeran
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目は4カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン、オフビートエルボーダウンのシングルシングルダブル
- 2コーラス目は2カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントオフビートエルボーダウン、オフビートエルボーダウンのシングルシングルダブル
- ラストは2カウントオフビートエルボーダウン、オフビートエルボーダウンのシングルシングルダブル
10/11
◆タイトル：Love In Slow Motion – Ed Sheeran
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はタップイットバック
- 2セット目はタップイットバック、ダブルタップ
- 3セット目はタップイットバック、ダブルタップ
11/11
◆タイトル：Tides – Ed Sheeran
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントプッシュアップ、4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目は8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- ラストは64カウントポジション3ダブルタイム
ラストは終始ダブルタイム！RUNなしで立ち漕ぎダブルタイムもそこまで長くないのでラストとしては抑えめな強度。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 EDSRはほとんどの曲が聴き慣れた有名曲なのでリズムに乗りやすく安定した楽しさ（3拍子については激ムズだけどw）。少し立ち漕ぎは多くて強度が低いとは思わないけどRUNがなくラスト曲もキツい部類ではないので楽しく疲れることができます。
BB2 EDSRのMy favorite songはNancy Mulligan – Ed Sheeranです。コリオのコンビネーションが楽しい！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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