【FEELCYCLE】BB2 R&B2 強度＆コリオ紹介

BB2 R&B2 強度

脚強度：6pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt

TOTAL：13pt

★C★

1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.HARD
7.NORMAL
8.NORMAL
9.HARD

BB2 R&B2は9曲構成。

脚の強度は低強度。RUNはなく爆速曲も登場しません。9曲構成ということで1曲あたりの時間が長めになっています。長めになるとどうしても「コリオが同じことの繰り返しで単調」になりがちですが、このプログラムでは結構コリオが短い感覚で変わったり、同じ様なコリオの繰り返しかと思わせて少し動きを変えてくるので単調だなと感じることは少ないです。

BB2 R&B2はしっとりした曲でリズムが取りやすく、大人な雰囲気漂う漕ぎやすいプログラム。あまり激しい動きはこのプログラムには合わないので、普段より滑らかな動きを意識して漕いでみても良いですね。

コリオ＆セットリスト

1/9

◆タイトル：Family Affair – Mary J.Blige

NORMAL

• 終始ポジション2ダブルタイム
• 4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
• 4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
• 4プッシュ＆4エルボー＆4エルボーRL
• 2プッシュ＆2エルボー＆2エルボーRL

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2/9

◆タイトル：Beat Again (Radio Edit) – JLS

NORMAL

• ポジション3リズムが基本
• 1セット目は4カウントプッシュアップ、4バック4アップ、2カウントプッシュアップ、バックトゥプッシュ
• 2セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ、バックトゥプッシュ

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3/9

◆タイトル：Independent Women, Pt.1 – Destiny’s Child

HARD

• ポジション2ダブルタイムが基本
• 1セット目は4カウントエルボーダウン
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム
• 2セット目は4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム、24カウントポジション3ダブルタイムwith4カウントプッシュアップ
• 3セット目はサビで32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith4カウントプッシュアップ

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4/9

◆タイトル：Bleeding Love – Leona Lewis

NORMAL

• 終始ポジション3リズム
• 1セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、4バック4アップ
• サビはサイドトゥサイド
• 2セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、4バック4アップ
• サビはサイドトゥサイド
• ラストはサビで4バック4サイド

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5/9

◆タイトル：SexyBack (feat.Timbaland) – Justin Timberlake

NORMAL

• 終始ポジション3リズム
• 1セット目は4カウントプッシュアップ
• サビは4カウントダイヤモンド to the Right、2カウントダイヤモンド to the Right
• 2セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
• サビは4カウントダイヤモンド to the Left、2カウントダイヤモンド to the Left
• 2カウントプッシュアップ
• サビは2カウントダイヤモンド to the Right ＆4プッシュのコンビネーション、2カウントダイヤモンド to the Left ＆4プッシュのコンビネーション

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6/9

◆タイトル：Dirrty (feat.Redman) – Christina Aguilera

HARD

• ポジション2ダブルタイムが基本
• 1セット目は2カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム
• 2セット目は2カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
• 3セット目は8ダウン8アップ、4ダウン4アップ
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン、32カウントポジション3ダブルタイムwith1カウントエルボーダウンRL

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7/9

◆タイトル：Ride Wit Me (feat.City Spud) – Nelly

NORMAL

ダンベルタイム

以下のコリオが登場します

• ショルダープレス
• ショルダープレスRL
• フライ
• フロントパンチ

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8/9

◆タイトル：The Color of Love – Boyz II Men

NORMAL

• 終始ポジション3ダブルタイム
• 1セット目はサビで2カウントサイドトゥサイド
• 2セット目はタップイットバック
• サビは2カウントサイドトゥサイド
• 3セット目はダブルタップ
• サビはダブルタップ＆2カウントサイドトゥサイド

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9/9

◆タイトル：Spotlight – Jennifer Hudson

HARD

ラスト！

• ポジション2ダブルタイムが基本
• 1セット目は2カウントプッシュアップ
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwithタップイットバック
• 2セット目は2カウントプッシュアップ
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwithタップイットバック
• 3セット目は2カウントプッシュアップ、4カウントプッシュアップ
• サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwithタップイットバック

ラストはダブルタイムで駆け抜けます！

お疲れ様でした！！！

プログラムの楽しさ

BB2 R&B2は曲調的に激しく漕いで踊って、全体を盛り上げるというインストラクションは合わない感じ。IRさんがどういった感じで大人な雰囲気を醸し出すのか、しっとりした曲調の中でもどう全体を盛り上げるのかを注目して漕ぎたいですね。

BB2 R&B2のMy favorite songはSpotlight – Jennifer Hudsonです。ダブルタイムですが、曲調に合わせてしっとりと余裕たっぷりに駆け抜けたい！

皆さん是非とも受けてみてください！！！