BB2 SUMR1
Body Burn2の夏限定プログラム。
夏を感じる最高に明るい曲のオンパレード！
BB2 SUMR1 強度
脚強度：7pt 腕強度：3pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：13pt
★C★
BB2 SUMR1は比較的強度が低くどなたでも受けやすいプログラムです。夏をテーマにしているので当然曲も明るく楽しいものばかりなので終始ウキウキで漕げると思いますよ。
構成としては3曲目、ダンベル前、ラスト曲で強度が高いスプリント曲というお決まりの感じ。その間に強度の優しい休憩曲がいっぱい入っているのでスプリント曲で全力出しても十分次のスプリント曲までに息を整えて脚力も戻せます。
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：Love Generation (feat. Gary Pine) [Radio Edit] – Bob Sinclar
NORMAL
- ポジション2リズムが基本
- 4カウントエルボーダウン
- サビはポジション2ダブルタイム、ポジション2ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
- 2コーラス目も同じ流れ
2/10
◆タイトル：We Are One (Ole Ola) [The Official 2014 FIFA World Cup Song] [feat. Jennifer Lopez & Claudia Leitte] – Pitbull
EASY
- ポジション3リズムが基本
- 8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- 途中シッティング挟む
- 4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2カウントプッシュアップ
- 8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
3/10
◆タイトル：Summer of Love – Cascada
HARD
3曲目恒例のスプリント曲です。
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- サビは8カウントスタンディングファスト、16カウントポジション2RUN
- 2コーラス目も同じ流れで、RUNが32カウント
- ラストは32カウントポジション2RUN、32カウントポジション3RUN
4/10
◆タイトル：Summer Love – One Direction
EASY
休憩曲
- ポジション3リズムが基本
- コリオはタップイットバックのみ
5/10
◆タイトル：All Star – Smash Mouth
NORMAL
クラップクラップ♪
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビは2カウントエルボーダウン
- 2つ目、3つ目のサビは2カウントエルボーダウン＆1クラップのコンビネーション
- エルボーダウンR＆L、シングルカウントエルボーダウンR＆L
- ラストのサビはエルボー＆1クラップ＆シングルカウントエルボーダウンR＆L
ちゃんとインストラクション聴いてないとクラップのタイミング間違えることあります。誰も叩いてないのに自分だけ叩くみたいなw
6/10
◆タイトル：Beautiful Girls – Sean Kingston
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、タップイットバック、サイドトゥサイド
- 2コーラス目は2カウントバックトゥアップ、タップイットバック、サイドトゥサイド、タップ＆3サイド
- ラストサビはタップ＆3サイド
タップサイサイサイが楽しいです。
7/10
◆タイトル：Summer – Calvin Harris
HARD
ダンベルに入る前恒例のスプリント曲
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- 2カウントプッシュアップ
- サビはプッシュ＆エルボー、シングルカウントエルボーダウン
- ラストは32カウントポジション2RUN、32カウントポジション3RUN
2つ目のサビでRUNじゃないのが強度的に優しい！
8/10
◆タイトル：Turn Me On – Kevin Lyttle
EASY
ダンベルタイム
- 登場コリオはハンマーカールRL、クロスチェスト、ワイパー、ハンマーカールRL＆クロスチェストのコンビネーション
ハンマーカールの腕への負荷がとても弱いので超楽です。
9/10
◆タイトル：Better Together – Jack Johnson
EASY
休憩曲
- ポジション3リズムが基本
- コリオはタップイットバックのみ
10/10
◆タイトル：Volare (Nel blu di pinto di blu) – Gipsy Kings
HARD
ラストです。
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビは8カウントスタンディングファスト
- ラストのサビのみ64カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
この曲までに十分脚力が戻ってきてると思うので、この曲でもう一度力を出し切りましょう！最後のRUNで誰よりも速く漕いでやれ！！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 SUMR1は夏になったらとにかく漕ぎましょう！なんといったって毎年僅かな期間しか提供されない貴重プログラム！そしてコンセプトに違わぬ夏を一杯感じれる最高なセットリストになってます。
BB2 SUMR1のMy favorite songはSummer – Calvin Harrisです。スプリント曲ってキツいけどそこでかかる曲が自分の好きな曲だったら普段以上の力で漕げたりしませんか？この曲がまさにそれでこのプログラムの中ではキツい方ですが曲が抜群に良くてアドレナリン出まくりで激走出来ちゃいます！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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