feelcycle BSW プログラムまとめ
お腹を引き締めたい!ウエストのくびれを手に入れたい!といった方にピッタリの Body Shape Waist です。ツイストで脇腹、エルボーダウンで腹筋とひたすらお腹周りに負荷をかけていくのでかなり筋肉が引き締まっていきます。またサドル上でかなり体をひねるので体幹もしっかり鍛えることが出来ます。
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BB2 プログラム
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