BB2 DEEP2
Body Burn2の「深い集中状態を体感できる楽曲」というコンセプトで作られたディープシリーズ第2弾
BB2 DEEP2 強度
脚強度：8pt 腕強度：5pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：16pt
★B★
1.NORMAL
2.HARD
3.NORMAL
4.SO HARD BPM140台
5.HARD
6.SO HARD
7.HARD
8.HARD
BB2 DEEP2は全8曲構成。
強度としては、脚に関しては他のBB2と比較すると楽な部類に入るかと思います。RUNはなく複雑なコリオもないので1つ1つの動作にじっくり没頭できるものになっています。
腕に関しては長めで休憩なくコリオを行うためかなりキツいダンベルの部類になるかと思います。
BB2 DEEP2は少しキツイくらいで走破するのは問題ないプログラムです。またDEEPのジャンルではありますが修行感を感じる前にコリオや曲が変わるので万人受けしやすいプログラムです。
コリオ＆セットリスト
1/8
◆タイトル：lovely – Billie Eilish & Khalid
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- タップイットバック、ダブルタップ
2/8
◆タイトル：Looped – Kiasmos
HARD
- 終始ポジション2ダブルタイム
- 前半は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ、プッシュダウンキープ
- 後半は4カウントスタンディングファスト
3/8
◆タイトル：exile (feat.Bon Iver) – Taylor Swift
NORMAL
- 終始ポジション3ダブルタイム
- 4カウントサイドトゥサイド
- 2カウントサイドトゥサイド
- タップイットバック
- トライアングル
4/8
◆タイトル：Everyday (Grand Piano) – Carly Comando
SO HARD BPM140台
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はエルボーダウン、エルボーダウンRL、エルボーダウンRRLL、エルボーダウンキープ
- 2セット目は48カウントポジション3ダブルタイム
- ポジション2ダブルタイムに戻ってエルボーダウン、エルボーダウンRL
- 64カウントポジション3ダブルタイム、ポジション2ダブルタイムに戻ってエルボーダウンキープ
5/8
◆タイトル：Hurts – Emeli Sandé
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- シングルカウントプッシュ＆エルボー
- サビは4カウントスタンディングファスト＆シングルカウントプッシュ＆エルボーのコンビネーション
- 2セット目も同じ流れ
- 3セット目はサビで4カウントスタンディングファスト＆シングルカウントプッシュ＆エルボーのコンビネーション
- ポジション3ダブルタイムにチェンジしてシングルカウントプッシュ＆エルボー
- ラストはリズムに減速
6/8
◆タイトル：Underwater – RÜFÜS DU SOL
SO HARD
ダンベルタイム
- 1セット目は4カウントチェストプレス、2カウントチェストプレス
- 2セット目は4カウントフライ、2カウントフライ、2カウントチェストプレス
- 3セット目は16カウントフロントレイズ、2カウントアームカール、2カウントチェストプル、フロントストップ
このダンベルとってもキツい！
7/8
◆タイトル：Drowning in Dreams – Ed Harcourt
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 前半はプッシュ＆エルボー＆エルボーRLのコンビネーション
- 後半はノーバウンズリズム、2カウントバックトゥアップ、8カウントバックトゥアップ
8/8
◆タイトル：Only The Winds – Ólafur Arnalds
HARD
ラストです
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 4カウントプッシュアップ
- 8カウントスタンディングファスト
- 120カウントポジション3ダブルタイム
ラストはDEEPらしくロングタイムP3ダブルタイムでフィニッシュ。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 DEEP2はDEEPというコンセプトに沿って1つ1つの動作をじっくり行うプログラムですが、聴きやすい曲＆コリオ長すぎる！ということはないのであまり修行感はなく楽しめます。DEEPが苦手と言う人も一度は受けてみてほしい。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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