BB2 GRMY66
Body Burn2の第66回グラミー賞のノミネート、受賞曲で構成されたプログラム
BB2 GRMY66 強度
脚強度：7pt 腕強度：5pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：15pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.NORMAL
7.NORMAL
8.HARD
9.HARD
10.HARD
11.HARD
12.HARD
BB2 GRMY66は12曲構成。2024年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうとRUNや爆速曲はなく、ラスト曲の立ち漕ぎダブルタイムはそこそこキツイものの、全体的な脚のキツさはFEEL NOWに近い低強度の内容です。ただ侮ってはいけないのが腕への負荷。ダンベル以降にプッシュアップがこれでもかと盛り込まれていてかなりキツイです。
BB2 GRMY 66は強度は全体的に低め。後半は腕含めて少しキツくはなってきますが、最後まで音楽を楽しみながら楽しく漕げる内容になっています。様々なジャンルのヒットソングを楽しみながら漕ぎましょう！
コリオ＆セットリスト
1/12
◆タイトル：What Was I Made For? (From The Motion Picture “Barbie”) – Billie Eilish
NORMAL
- 終始ポジション2ダブルタイム
- 1コーラス目は4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン
- 2コーラス目は4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン
- 3コーラス目は4カウントプッシュ＆エルボー
2/12
◆タイトル：Water – Tyla
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1コーラス目はオフビートタップイットバック
- オフビートエルボーダウン、オフビートエルボーダウンRL
- サビはオフビートタップ＆エルボー
- 2コーラス目はオフビートタップイットバック
- オフビートエルボーダウン、オフビートエルボーダウンRL
- サビはオフビートタップ＆エルボー、オフビートタップ＆エルボー＆エルボーRL
3/12
◆タイトル： Dance The Night – Dua Lipa
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン
- ドロップはポジション2の8カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントエルボーダウン
- ドロップはポジション2の8カウントスタンディングファスト、ポジション2の8アップ8ダウンwith4エルボー
- 3セット目はドロップでポジション2の8カウントスタンディングファスト、ポジション2の8アップ8ダウンwith4エルボー
4/12
◆タイトル： Anti-Hero – Taylor Swift
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目はサビでサイドトゥサイド
- 2コーラス目は4カウントバックトゥアップ
- サビでサイドトゥサイド
- 3コーラス目は4カウントバックトゥアップ
- サビで4バック4サイド
5/12
◆タイトル： Snooze – SZA
NORMAL
- ポジション2リズムでスタート
- 1コーラス目は途中からポジション3リズムにチェンジ
- タップイットバック
- 2コーラス目は2カウントエルボーダウン
- タップイットバック、ダブルタップ
6/12
◆タイトル： Rush – Troye Sivan
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1コーラス目はP5→P3のハンドルタップ、2カウントバックトゥアップ
- サビはP5→P3のハンドルタップ＆2カウントバックトゥアップのコンビネーション
- 2コーラス目はサビでP5→P3のハンドルタップ＆2カウントバックトゥアップのコンビネーション
7/12
◆タイトル： On My Mama – Victoria Monét
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目は4カウントサイドトゥサイド、エルボーダウンRL
- 2コーラス目は4カウントサイドトゥサイド、エルボーダウンRL、4カウントサイドトゥサイド＆エルボーダウンRL
8/12
◆タイトル： Flowers – Miley Cyrus
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1コーラス目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 16カウントポジション3ダブルタイム
- 2コーラス目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 32カウントポジション3ダブルタイム
- 3コーラス目は2カウントプッシュアップ
- 32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ
9/12
◆タイトル： All My Life (feat. J. Cole) – Lil Durk
HARD
ダンベルタイム
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目は右手にダンベルで
- 8カウントキックバック、4カウントキックバック
- 2セット目は左手にダンベルで
- 8カウントキックバック、4カウントキックバック
10/12
◆タイトル： White Horse – Chris Stapleton
HARD
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はタップイットバック、2カウントプッシュアップ
- 2セット目はタップイットバック、2カウントプッシュアップ
- タップ＆プッシュ、2カウントプッシュアップ、タップ＆プッシュ
11/12
◆タイトル： Escape (feat. Hayla) – Kx5, deadmau5, Kaskade
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントバックトゥアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目はクラウチング、2アップ2バック、2カウントオフビートプッシュアップ
12/12
◆タイトル： favorite kind of high – kelly clarkson
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1コーラス目はサビで32カウントポジション3ダブルタイム
- 2コーラス目は2カウントエルボーダウン
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
- ラストは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
ラストはダブルタイムで駆け抜けてフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 GRMY66は多くの人が漕ぎやすい安心安全の強度。様々なジャンルの曲が集結しているのがこのGRMYシリーズの楽しさの1つなので、普段聞かないようなジャンルの曲にも触れながらコリオを楽しみたいですね。私は後半のプッシュアップ祭りが結構キツくて曲を楽しめてないですけどね。。。
BB2 GRMY66のMy favorite songはDance The Night – Dua Lipaです。やっぱりDua LipaはFEELCYCLEに合うよね。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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