BB2 HIT22
Body Burn2のHITシリーズ第22弾
BB2 HIT22 強度
脚強度：9pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：16pt
★C★
1.EASY
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.HARD
7.NORMAL
8.HARD
9.HARD
10.NORMAL
11.EASY
12.HARD
BB2 HIT22は全12曲構成。
強度としては、飛び抜けてキツイ曲はなくRUNもないので、普段から漕ぎ慣れている人であれば問題なく走破できる内容。ただコリオはP3ダブルタイムで行うものやリズムが少しとりにくいものがあるなど若干難しめ。
BB2 HIT22は立ち漕ぎが多く、ダブルタイムでのコリオが結構出てきたりでキツく感じる人もいるかもしれませんが、更にキツい強度のプログラムを受けるにはこれらに慣れる必要があるので、このプログラムで慣れていきましょう。
コリオ＆セットリスト
1/12
◆タイトル：drivers license – Olivia Rodrigo
EASY
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目はサビでタップイットバック
- 3セット目はダブルタップ、タップイットバック
2/12
◆タイトル：Shockwave – Marshmello
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- ドロップはタップ＆プッシュ、4カウントプッシュアップ
- 2セット目も同じ流れ
3/12
◆タイトル：Remember – Becky Hill & David Guetta
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はドロップで8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- ドロップは8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト、4カウントエルボーダウン
4/12
◆タイトル： FREEDOM – Jon Batiste
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はダブルタップ＆ダブルプッシュ、シングルカウントエルボーダウンRL
- サビはダブルタップ＆ダブルプッシュ＆シングルカウントエルボーRLのコンビネーション
- 2セット目はダブルタップ、2カウントプッシュアップ、クラウチング、シングルカウントエルボーダウンRL
- サビはダブルタップ＆ダブルプッシュ＆シングルカウントエルボーRLのコンビネーション
5/12
◆タイトル：Peaches (feat. Daniel Caesar & GIVEON) –Justin Bieber
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- サイドトゥサイド、2カウントバックトゥアップ、サイドトゥサイド
- 2カウントバックトゥアップ、サイドトゥサイド
- 2カウントバックトゥアップ、2バック2サイド
6/12
◆タイトル：LaLaLa – Black Coffee & Usher
HARD
- 基本はポジション2ダブルタイム
- 1セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーダウンRL
- 32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーダウンRL
- 64カウントポジション3ダブルタイム
7/12
◆タイトル：Leave The Door Open – Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
NORMAL
- 終始ポジション3ダブルタイム
- 1セット目はタップイットバック、ダブルタップ
- 2セット目はシングルカウントエルボーダウン、タップイットバック、ダブルタップ
- 3セット目は2カウントサイドトゥサイド、ダブルタップ、2カウントサイドトゥサイド
8/12
◆タイトル：Heartbreak – Bonobo & Totally Enormous Extinct Dinosaurs
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- エルボーダウンキープ、2カウントオフビートエルボーダウン
- 8カウントスタンディングファスト＆4エルボー（2カウントオフビート）、4カウントスタンディングファスト＆2エルボー（2カウントオフビート）
9/12
◆タイトル：Remember Her Name – Mickey Guyton
HARD
- ポジション3リズムでスタート
- 最初のサビでタップイットバック
- サイドトゥサイド
- 2つ目のサビからはポジション3ダブルタイムにチェンジ、タップイットバック
- ラストサビもタップイットバック
10/12
◆タイトル：INDUSTRY BABY – Lil Nas X & Jack Harlow
NORMAL
ダンベルタイム
- 以下のコリオを実施
- アームカール
- アームカールRL
- チェストプレス
- チェストプレスRL
11/12
◆タイトル：Easy On Me – Adele
EASY
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目はサビでタップイットバック、ダブルタップ
- ラストサビもタップイットバック
12/12
◆タイトル：Little Bit of Love – Tom Grennan
HARD
ラストです
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目のサビ前にポジション3ダブルタイムにチェンジして以降継続
- サビは4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ、タップイットバック、タップ＆プッシュ
- 3セット目はサビでタップ＆プッシュ
ラストはほぼほぼ立ち漕ぎダブルタイムで気持ちよく漕いでフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 HIT22はグラミー賞やブリットアワードにノミネートされた楽曲・アーティストを中心に選曲されているので、ひたすらノリノリでリズムに乗りやすい曲！という感じではないんですよね。でもリズムに頑張って合わせていくのも楽しさの1つ！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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