BB2 HOUS1
Body Burn2のハウス・トランス・エレクトロ楽曲で構成されたシリーズ第1弾
BB2 HOUS1 強度
脚強度：9pt 腕強度：6pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：19pt
★B★
BB2 HOUS1は、よくあるBB2プログラムと曲の構成が異なっていて、ダンベル曲が通常より1曲早く、ラスト曲はストレッチ曲扱いとなっています。そしてこのプログラムの特徴としてはリズムチェンジが多いです。リズムチェンジ曲やプッシュアンドプルの場面できっちりトルクチャレンジすればかなりの強度になり自分で自由に強度の幅を変えれるようになってますね。
またBB2にしてはプッシュアップ多めなところもこのプログラムの特徴で、5曲目なんてBSBといっても違和感のない内容になってます。
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：Superlove (Avicii vs. Lenny Kravitz) – Avicii & Lenny Kravitz
NORMAL
リズムチェンジ曲パート1
- ポジション2リズムとダブルタイムのリズムチェンジを繰り返し
- 基本コリオは4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン
- 途中ポジション3リズムで4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン
- ラストはシングルカウントプッシュ＆エルボー
2/10
◆タイトル：Kernkraft 400 (Original Radio Edit) – Zombie Nation
NORMAL
リズムチェンジ曲パート2
- ポジション3リズムとスローダウンのリズムチェンジを繰り返し
- 時々スタンディングポジション2
- 基本コリオは8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
3/10
◆タイトル：Don’t You Worry Child [feat. John Martin] – Swedish House Mafia
SO HARD
3曲目恒例のスプリント曲です。
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 4カウントエルボーダウン、エルボーダウンキープ
- サビは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション1RUN
- 2カウントエルボーダウン、4カウントエルボーダウンキープ、エルボーダウンキープ
- ラストサビは32カウントポジション2RUN、32カウントポジション1RUN
よくあるスプリント曲の構成にエルボーダウンが入ってる感じ。
4/10
◆タイトル：Waste Love (feat. Quadron) – Kaskade
NORMAL
リズムチェンジ曲パート3
※コリオの順番が複雑なので登場するコリオだけ記載
- ポジション3リズムとスローダウンのリズムチェンジを繰り返し
- サイドトゥサイド、ポジション2でプッシュアンドプル
- 8カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- スタンディングポジション2でアイソレーション（ワンハンド）
5/10
◆タイトル：The Signal – BertycoX
HARD
最高に盛り上がる曲
※コリオの順番が複雑なので登場するコリオだけ記載
- ポジション3リズムが基本
- 途中ポジション2あり
- 基本コリオは4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ、プッシュアップR＆L、プッシュアップR2＆L2、3プッシュ1アップ、プッシュダウンキープ
プッシュアップ祭りで腕パンパン、特にラストで出てくるプッシュダウンキープはキツい。けどコリオと曲のシンクロが最高で超楽しい！
6/10
◆タイトル：Can’t Stop Me – Afrojack & Shermanology
HARD
ダンベルに入る前恒例のスプリント曲
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビはポジション2の8カウントスタンディングファスト、32カウントポジション2RUN
- 2コーラス目はエルボーダウンR＆L、シングルカウントエルボーダウンR＆L、エルボーダウンR2＆L2
- ラストサビは4カウントスタンディングファスト、32カウントポジション1RUN
7/10
◆タイトル：Take Over Control [feat. Eva Simons] – Afrojack
NORMAL
他のプログラムより1曲早めのダンベルタイム
- 4カウントチェストプレス、4カウントフライ、4カウントショルダープレス、ショルダープレスup2down2
- 2カウントフライ、2カウントチェストプレス、シングルカウントチェストプレス
- 4カウント、2カウント、シングルカウントシェイク
8/10
◆タイトル：One More Time – Daft Punk
NORMAL
リズムチェンジ曲パート4
- ポジション3リズムとスローダウンのリズムチェンジを繰り返し
- 8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- スタンディングポジション2アイソレーション、ポジション3アイソレーション
- 8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップバック＆プッシュ
基本は立ち漕ぎですが曲の冒頭や途中でシッティングのポジション2も少し入ります。
9/10
◆タイトル：Sandstorm – Darude
SO HARD
実質ラストの爆速曲
- ポジション2ダブルタイムが基本（BPM136）
- プッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
- 16カウントポジション3RUN
- 2コーラス目冒頭ポジション2リズムでプッシュアンドプル挟む
- プッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー
- 32カウントポジション3RUN、16カウントポジション2RUN、16カウントポジション1RUN
プッシュアンドプルでは力振り絞ってトルクチャレンジしましょう！
10/10
◆タイトル：Children of Africa (Instrumental) – Symphony of Science
NORMAL
ラストです
- 終始ポジション3ダブルタイム
最後はストレッチ曲扱いでひたすらダブルタイムで漕ぎまくります。
ラストはスローダウンして深呼吸でフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 HOUS1は結構古いプログラムなので、アイソレーションといった最近のプログラムではあまり登場しないコリオが出てくる一方で、最近のプログラムでは大抵入っているオフビートがないです。最近のプログラムに慣れてくると、このプログラムのコリオは逆に新鮮に感じるかもしれませんよ。
BB2 HOUS1のMy favorite songはThe Signal – BertycoXです。コリオと曲のシンクロがヤバくてもう只々最高な曲に仕上がってます。曲の勢いにのっかってガンガンプッシュアップやっちゃいましょう！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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