BB2 METAL1
Body Burn2のMETALシリーズ第1弾
その名の通りヘヴィメタル楽曲で構成された超激しいプログラムです
BB2 METAL1 強度
脚強度：15pt 腕強度：6pt 腹強度：5pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：26pt
★S★
1.NORMAL
2.HARD P3RUNあり
3.SO HARD P3RUN&P2RUNあり
4.HARD
5.NORMAL
6.SO HARD P3RUN&P2RUNあり
7.HARD
8.HARD
9.SO HARD P3RUNあり
10.SO HARD P3RUN&P2RUNあり BPM170台
BB2 METAL1は数あるBB2の中でも間違いなくトップ強度のハードなプログラムです。キツいコリオの代名詞であるスタンディングファストがこれでもかと登場、準備する間も無く唐突に来るRUN、メタルの曲調に合わせてリズムも速い！そして追い討ちをかけるようにインストラクターから発せられる「トルクアップ！！」の指示。インストラクション通り漕げてしっかりトルクアップも出来れば完全にFeelCycleのプロです。
このBB2 METAL1の特徴は曲の激しさに合わせて基本的に漕ぐリズムが速く、とんでもなく脚力を使わせる鬼強度の曲が多くあるところです。プログラムの前半はまだそこまでの強度では無い曲も少し入ってくるので、10曲全てがキツいということはないですが、鬼強度の曲を1曲漕ぐだけでもガッツリと体力、脚力を奪われます。そしてそんな高強度の曲がラスト前は連発で来るというヤバさ。挑戦し甲斐のあるプログラムになってます。
誰だよこんなキツいのBB2で作ったのって思いますが、「まあメタルだもんね、これくらい強度高くないと曲調に合わないか」とも思います。
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：BURN IT – FEVER 333
NORMAL
- ポジション3リズムが基本（冒頭だけリズムが速い）
- 4カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントバックトゥアップ
- 2コーラス目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- サビは2カウントプッシュアップ
- 4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- ラストは2カウントプッシュアップ
2/10
◆タイトル：Hardwired – Metallica
HARD P3RUNあり
- ポジション3リズムが基本（速度は速め）
- 2カウントオフビートエルボーダウン、タップイットバック、2カウントオフビートエルボーダウンRL
- 64カウントポジション3RUN
- ラストは2カウントオフビートエルボーダウン
怒涛のような感じでコリオをやっていっていきなりRUN！
3/10
◆タイトル：Whatever You Want It To Be – Palisades
SO HARD P3&P2RUNあり
3曲目恒例のキツいやつ！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントプッシュアップ
- 8カウントスタンディングファスト、36カウントポジション3ダブルタイム
- 2カウントプッシュアップ
- 8カウントスタンディングファスト
- 32カウントポジション2RUN、32カウントポジション3RUN
- 2カウントプッシュアップ、4カウントプッシュアップ
4/10
◆タイトル：The Beautiful People – Marilyn Manson
HARD
- ポジション3リズムが基本
- クラウチング（長い）
- 8カウントバックトゥアップ
- クラウチング
- 8カウントバックトゥアップ
- 4カウントバックトゥアップ
- クラウチング
- 2カウントバックトゥアップ
ツイスティングバックトゥアップの所あり
5/10
◆タイトル：Born for Greatness – Papa Roach
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- タップイットバック、2カウントサイドトゥサイド
- サビはサイドトゥサイド
- 2コーラス目以降も同じ流れ
トルクアップの指示ありで、キッチリするとHARDでしょう。とにかく漕ぎきりたい人は無理しないように。この後もキツい曲残ってます。
6/10
◆タイトル：Aces High – Iron Maiden
SO HARD P3&P2RUNあり
ダンベルに入る前恒例のスプリント曲です。
- ポジション2ダブルタイムが基本（爆速）
- シングルカウントプッシュ＆エルボー
- 4カウントスタンディングファスト＆2エルボーのコンビネーション（長い）
- シングルカウントプッシュ＆エルボー
- 32カウントポジション2RUN、32カウントポジション3RUN
- 4カウントスタンディングファスト（笑えるくらい長いw）
- シングルカウントプッシュ＆エルボー
プッシュ＆エルボーはもはやヘドバン。唐突に来るRUNや長いスタンディングファストが本当にキツい。
7/10
◆タイトル：Roots Bloody Roots – Sepultura
HARD
通常より1曲早くダンベルタイム
- 2カウントショルダープレス、2カウントトライセップスの繰り返し
- シングルカウントショルダープレス、2カウントトライセップスの繰り返し
- 2カウントショルダープレス、2カウントトライセップスの繰り返し
8/10
◆タイトル：Busters – Machine Head
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 冒頭は静かに漕ぐ（クローズユアアイズ）→徐々にスピードアップ
- 4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- タップ＆プッシュ、2カウントバックトゥアップ
- ラストはスローダウン
冒頭と最後にこのプログラムの唯一の救いがあります。
9/10
◆タイトル：All Out Life – Slipknot
SO HARD P3RUNあり
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 4カウントスタンディングファスト
- 2カウントオフビートエルボーダウン、オフビートエルボーRL
- 4カウントスタンディングファスト
- ポジション3リズムでサイドトゥサイド（トルクアップ）
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- 4カウントスタンディングファスト
- ラストは短めのポジション3RUN
エルボーダウンはもはやヘドバン
10/10
◆タイトル：Electric Messiah – High On Fire
SO HARD P3&P2RUNあり BPM170台
ラストです
- ポジション2ダブルタイム（BPM170越えの超爆速）
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- 4カウントスタンディングファスト
- 64カウントポジション2RUN、64カウントポジション3RUN
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- ラストはポジション3ダブルタイム（長い）
最後もやっぱりキツい！誰かこの速度で漕ぎ切れる人いるの？と思うくらいに爆速ダブルタイムな上にスタンディングファストとRUN。キツいの全て盛り込まれてます。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 METAL1はヘヴィメタルの曲で構成されています。メタリカやアイアン・メイデンなんかは普段ヘヴィメタルを全然聞かない私でも名前だけは知ってますね。曲は全然知らないけど激しい曲の勢いに乗ってボロボロになるまで漕ぐのは割と楽しいw
BB2 METAL1のMy favorite songはAces High – Iron Maidenです。古い曲ですよね。曲はなんとなく知っている程度ですがプッシュ＆エルボーが楽しい。ただただ私達にヘドバンをさせたくてこのコリオを入れてきてますよこれは！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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