BB2 MLN1
Body Burnのジェネレーションシリーズのうち、2000年代の曲を集めたミレニアムシリーズ第1弾
BB2 MLN1 強度
脚強度：5pt 腕強度：3pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：11pt
★C★
BB2 MLN1はBB2プログラムの中でも1、2を争う強度の低さなので、BB1を受けすぎて飽きてきた人には是非オススメしたいプログラムです。リズムベースの曲が多くサビでダブルタイム！というBB1のような構成の曲が多いです。
私はBB2にステップアップするときは結構ドキドキでしたが、このMLN1のおかげで「BB2も受けれるかも」と思えるようになりました。特に大きかったのが、BB2にステップアップする上で重要なポジション3ダブルタイムに慣れることができた点ですね（9曲目）。
是非このMLN1を受けて、BB2の扉を開いてみましょう！
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：Believe – Cher
NORMAL
- ポジション2リズムが基本
- サビはポジション2ダブルタイム
- 2つ目のサビはポジション2ダブルタイム、ポジション2ダブルタイムwith4カウントエルボーダウン
- ラストはポジション2ダブルタイム
2/10
◆タイトル：Let’s Get It Started (Spike Mix) – The Black Eyed Peas
EASY
- ポジション2リズムが基本
- Bメロでポジション3リズムにチェンジ
- サビは4カウントバックトゥアップ
- 2コーラス目も同じ流れ
- 2コーラス目終了後はポジション3リズム継続
- サイドトゥサイド、2カウントプッシュアップ
- サビは4カウントバックトゥアップ、サイドトゥサイド
3/10
◆タイトル：Sk8er Boi – Avril Lavigne
NORMAL
3曲目恒例のスプリント曲です。
- ポジション2リズムが基本
- サビはポジション2ダブルタイム
- 2つ目のサビはポジション2ダブルタイム、P2で4カウントスタンディングファスト、32カウントポジション1RUN
- ラストはポジション2ダブルタイム、P2で4カウントスタンディングファスト
4/10
◆タイトル：Bye Bye Bye – *NSYNC
EASY
- ポジション2リズムが基本
- Bメロでポジション3リズムにチェンジ
- サビはサイドトゥサイド
- 2コーラス目も同じ流れ
- ポジション2のアイソレーション
- ラストはサイドトゥサイド
5/10
◆タイトル：Doesn’t Really Matter – Janet Jackson
NORMAL
- ポジション2リズム→各サビ前からポジション2ダブルタイムにチェンジが基本
- サビはポジション2ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
- 2つ目のサビはポジション2ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン、エルボーダウンR＆L
- ポジション2プッシュ＆プル
- ラストサビはポジション2ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン、シングルカウントエルボーダウンR＆L、エルボーダウン＆エルボーダウンRLのコンビネーション
ダブルタイムの時間が長いですが、速度は遅めなのでキツくないです。
6/10
◆タイトル：Jaded – Aerosmith
EASY
- ポジション2リズムが基本
- Bメロでポジション3にチェンジ
- サビは4カウントバックトゥアップ
- 2コーラス目も同じ流れ
- ポジション3継続のままサイドトゥサイド
- ラストサビは4バック4サイド、2バック2サイド
7/10
◆タイトル：B.O.B. – Outkast
SO HARD
ダンベルに入る前恒例のスプリント曲です。
- 終始ポジション2ダブルタイム（爆速）
- サビは8カウントコーナリング＆4エルボーのコンビネーション
- 上記流れをもう一度
- 4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン、エルボーダウンR＆L、4カウントエルボー＆エルボーダウンRLのコンビネーション
楽だ楽だと言われているMLN1において、この曲だけはキツいです。終始爆速で漕ぐ＆時間も長めです。まだBB2に慣れていなければここで無理しすぎないほうがいいでしょう。
8/10
◆タイトル：Survivor – Destiny’s Child
HARD
ダンベルタイム
- 基本コリオはチェストプレス、パンチアップ、フライ、チェストプレス＆フライのコンビネーション
9/10
◆タイトル：You’re Beautiful – James Blunt
NORMAL
- 1コーラス目はポジション2ダブルタイム（速度は遅め）
- 2コーラス目以降はポジション3ダブルタイム（速度は遅め）
- ラストにタップイットバック
この曲はダブルタイムですがそんなに速くないので、ポジション3ダブルタイムに慣れるのに丁度良いですよ。
10/10
◆タイトル：Beautiful Day – U2
HARD
ラストです
- ポジション2リズムが基本
- サビはポジション2ダブルタイム
- 2つ目のサビはポジション2ダブルタイム、P2の8カウントスタンディングファスト
- 以降もポジション2ダブルタイム継続
- ラストはP2の8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト、32カウントポジション2RUN、32カウントポジション1RUN
リズムタイムがあるので他のBB2プログラムのラスト曲よりは楽かな。スタンディングファストとRUNで力を出し切りましょう！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 MLN1は”ちょっと”懐かしい洋楽集という感じ第1弾ですw2000年代前半の曲で構成されているようです。強度も低いので懐かしい曲を感じながら楽しんで漕げますね♪
BB2 MLN1のMy favorite songはB.O.B. – Outkastです。ある程度通い続けると、流石にMLN1はちょっと楽すぎるなーと感じるんですが、この曲だけは別物。最初から最後までキッチリ爆速で漕ぎ切ると達成感あります！昔はこの曲漕ぎきれなかったなー。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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