BB2 NOW 3
Body Burn2のNOWシリーズ第3弾
BB2 NOW 3 強度
脚強度：7pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：15pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.HARD
5.HARD
6.NORMAL
7.NORMAL
8.HARD
9.NORMAL
10.NORMAL
11.NORMAL
12.HARD P3＆P2RUNあり
BB2 NOW 3は12曲構成。2026年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうとやや低めの強度。RUNは最後に登場しますが、そこまでは立ち漕ぎは多いものの速さはそこまでではないので問題なく漕げると思います。このプログラムの難しいところはなんといってもコリオが複雑で脳トレなところ。1セットのコリオが多く、流れを掴むまでは何をやってるのか分からなくて頭が混乱すると思います。変わった動きというよりは、音にハメて細かくコリオを繋げていく感じなので、出来てくると非常に楽しくなってきます。
BB2 NOW 3は強度はそこそこで漕ぎ切るのが難しいプログラムではありません。漕げば漕ぐほどコリオがわかってきて音楽とハマって楽しく漕げるGOODなプログラム。コリオの間違えを気にせずどんどん漕ぎましょう。
コリオ＆セットリスト
1/12
◆タイトル：The Fate of Ophelia – Taylor Swift
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサビで4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目は2バック2アップ
- サビは4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 3セット目は2バック2アップ
- サビは2カウントプッシュアップ、バックトゥプッシュ
2/12
◆タイトル：Stay (If You Wanna Dance)– Myles Smith
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はタップイットバック
- 8カウントコーナリングR＆4タップ、8カウントコーナリングL＆4タップ
- 4カウントコーナリングR＆2タップ、4カウントコーナリングL＆2タップ
- 2セット目も同じ流れ
- 3セット目も同じ流れ
3/12
◆タイトル：WHERE IS MY HUSBAND! – RAYE
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はワンハンドで反対側のハンドルを握って
- 4エルボーごとに腕チェンジ、2エルボーごと、1エルボーごと
- 4エルボーごとに腕チェンジ＆クラップ、2エルボーごと＆クラップ、1エルボーごと＆クラップ
- 2エルボーごとに腕チェンジ、2エルボーごとに腕チェンジ＆クラップ
- 1エルボーごとに腕チェンジ＆クラップ
4/12
◆タイトル：No Broke Boys – Disco Lines & Tinashe
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は以下のコリオを上から下に繰り返す
- P3のプッシュ＆エルボー、P3のプッシュ＆エルボー
- P1のエルボーRL、エルボーRL
- P2のプッシュアップ、プッシュアップ
- P2のプッシュ＆エルボー、プッシュ＆エルボー
- P1のエルボーRL、エルボーRL
- P3のプッシュアップ、プッシュアップ
- 2セット目は以下のコリオを上から下に繰り返す
- P3のプッシュ＆エルボー
- P1のエルボーRL
- P2のプッシュアップ
- P2のプッシュ＆エルボー
- P1のエルボーRL
- P3のプッシュアップ
5/12
◆タイトル：Chop Dem Down (feat. RoRo) – Rudimental & 1991
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は以下のコリオを上から下に繰り返す
- プッシュ＆エルボー
- 右腕を斜め下に2回↙️↙️
- タップ＆プッシュ
- 左腕を斜め下に2回↘️↘️
- タップ＆プッシュ
- 右腕を斜め下に2回↙️↙️
- プッシュ＆エルボー
- 左腕を斜め下に2回↘️↘️
- 2セット目は以下のコリオを上から下に繰り返す
- プッシュ＆エルボー
- 右腕を斜め上下↖️↙️
- タップ＆プッシュ
- 左腕を斜め上下↗️↘️
- タップ＆プッシュ
- 右腕を斜め上下↖️↙️
- プッシュ＆エルボー
- 左腕を斜め上下↗️↘️
6/12
◆タイトル：No Complaints – Father Of Peace
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- サビはサイドトゥサイド
7/12
◆タイトル：Gone Gone Gone – David Guetta, Teddy Swims ＆ Tones And I
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はプッシュ＆エルボー、プッシュ＆エルボー＆2バック2アップ
- 2セット目は2バック2アップ
- プッシュ＆エルボー、プッシュ＆エルボー＆2バック2アップ
8/12
◆タイトル：Hey Son – Sam Feldt, MC4D, VIZE & Aloe Blacc
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- ポジション2の8アップ8ダウン
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- ポジション2の4アップ4ダウン
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
9/12
◆タイトル：12 to 12 – sombr
NORMAL
ダンベルタイム
- プルダウン
- プルダウン＆プルインツイスト⬆️⬇️➡️ ⬆️⬇️⬅️
- プルダウン＆プルインツイスト＆プルインツイストRLRL⬆️⬇️➡️ ⬆️⬇️⬅️ ➡️⬅️➡️⬅️
- プルダウン
- プルダウン＆プルインツイスト＆プルインツイストRLRL⬆️⬇️➡️ ⬆️⬇️⬅️ ➡️⬅️➡️⬅️
10/12
◆タイトル：Ocean – Calvin Harris & Jessie Reyez
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2バック2アップ、タップイットバック
- ドロップは2バック2アップ＆2タップ
- 2セット目は2バック2アップ、タップイットバック
- ドロップは2バック2アップ＆2タップ
11/12
◆タイトル：Camera (CYRIL Remix) – Ed Sheeran
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサビでプッシュ＆エルボー＆タップ＆ウェーブと2バック2アップ＆タップ＆ウェーブのコンビネーション
- 2セット目はプッシュ＆エルボー、2バック2アップ
- サビはプッシュ＆エルボー＆タップ＆ウェーブと2バック2アップ＆タップ＆ウェーブのコンビネーション
12/12
◆タイトル：Ain’t Letting You Down (feat. Scott Quinn) – Martin Garrix & Saksham
HARD P3＆P2RUNあり
ラスト
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントプッシュアップ、2カウントエルボーダウン
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- 2セット目は8プッシュ＆8エルボー、4プッシュ＆4エルボー
- 2プッシュ＆2エルボー、プッシュ＆エルボー
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
ラストは王道のRUNフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 NOW 3はBB2のNOWシリーズ第3弾です。どうしてもコリオに注目が行きますが、曲がめちゃくちゃいい。コリオも上手く音にハマっててかなり楽しいプログラム。個人的に細かくコリオを繋げるの大好きだしセットリストもいいということでかなりお気に入り。
BB2 NOW 3のMy favorite songはChop Dem Down (feat. RoRo) – Rudimental & 1991です。シャキーンとコリオを決めましょう。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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