BB2 R&B1
Body Burn2のR&B楽曲で構成されたシリーズ第1弾
BB2 R&B1 強度
脚強度：6pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：13pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.HARD BPM130台
7.NORMAL
8.NORMAL
9.HARD
BB2 R&B1は9曲構成。
脚の強度は低強度。RUNは登場しません。ダンベル前の曲が爆速曲になっていてここが1番キツくてラスト曲はそこまでキツい内容ではありません。しっとりな曲ということもあってリラックスして漕ぎやすい内容になっています。ダンベルは普段あまり登場しないワイパーやスライドが登場して楽しいですよ。
BB2 R&B1はしっとりした曲でリズムが取りやすく、大人な雰囲気漂う漕ぎやすいプログラム。あまり激しい動きはこのプログラムには合わないので、普段より滑らかな動きを意識して漕いでみても良いですね。
コリオ＆セットリスト
1/9
◆タイトル：What I Need – Taj Jackson
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1コーラス目は4バック4アップ
- サビはサイドトゥサイド
- 2コーラス目は2バック2アップ
- サビはサイドトゥサイド、2バック2サイド
- 3コーラス目は2バック2アップ
- サビはサイドトゥサイド、2バック2サイド
2/9
◆タイトル：Just Fine – Mary J. Blige
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はP5→P3のハンドルタップ、2カウントプッシュアップ
- P5→P3のハンドルタップ＆2プッシュアップのコンビネーション
- 2セット目はP5→P3のハンドルタップ、2カウントプッシュアップ
- P5→P3のハンドルタップ＆2プッシュアップのコンビネーション
- 3セット目は2バック2アップ
- P5→P3のハンドルタップ＆2バック2アップのコンビネーション
- P5→P3のハンドルタップ＆2プッシュのコンビネーション
- P5→P3のハンドルタップ＆2バック2アップのコンビネーション
- P5→P3のハンドルタップ＆2プッシュのコンビネーション
3/9
◆タイトル：I Like That – Houston, Chingy, Nate Dogg & I-20
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
- 32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
- 32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith4カウントエルボー＆エルボーRLRL
- 3セット目は2カウントエルボーダウン、1カウントエルボーダウンRL
- 32カウントポジション3ダブルタイム、64カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボー＆エルボーRL
4/9
◆タイトル：O – Omarion
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はタップイットバック、2カウントプッシュアップ
- 2セット目はタップイットバック、2カウントプッシュアップ
- 3セット目はダブルタップ、2カウントプッシュアップ
- タップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
5/9
◆タイトル：If I Ain’t Got You – Alicia Keys
NORMAL
- ポジション3の3拍子が基本
- 1セット目は1拍子目に合わせてエルボーダウン、エルボーダウンRL
- 2セット目は1拍子目に合わせてエルボーダウン、エルボーダウンRL、エルボーダウン
6/9
◆タイトル：Grippin’ – Sean Garrett, Ludacris
HARD BPM130台
- ポジション2のダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- サビはポジション2の8カウントスタンディングファスト
- 2セット目は4カウントエルボーダウン
- サビはポジション2の8カウントスタンディングファスト
- 3セット目はエルボーダウンRL
- サビはポジション2の8カウントスタンディングファスト
7/9
◆タイトル：There’s Nothin – Sean Kingston feat.The DEY & Juelz Santana
NORMAL
ダンベルタイム
以下のコリオが登場します
- ショルダープレス
- ショルダープレスRL
- ショルダープレスRLRL
- スライド
- ワイパー
8/9
◆タイトル：One Wish – Ray J
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はタップイットバック
- 音がなくなるタイミングに合わせて少しスローダウンして再びリズムにチェンジ
- 4カウントプッシュアップ、エルボーダウンRL、2カウントプッシュアップ
- サビはタップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
- 2セット目は4カウントプッシュアップ、エルボーダウンRL、2カウントプッシュアップ
- サビはタップ＆プッシュ(✖️4)＆エルボーダウンRL (✖️4)
- 3セット目はダブルタップ＆ダブルプッシュ(✖️2)＆エルボーダウンRL (✖️4)
- タップ＆プッシュ(✖️4)＆エルボーダウンRL (✖️4)
- タップイットバック
9/9
◆タイトル：Statue – Lil Eddie
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は少ししてからポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビは4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド
- 2セット目は少しシッティングして再びポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビは4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド
- ラストは4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド
ラストはひたすらサイドトゥサイド！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 R&B1は曲調的に激しく漕いで踊って、全体を盛り上げるというインストラクションは合わない感じ。IRさんがどういった感じで大人な雰囲気を醸し出すのか、しっとりした曲調の中でもどう全体を盛り上げるのかを注目して漕ぎたいですね。
BB2 R&B1のMy favorite songはTelephone (feat.Beyoncé) – Lady Gagaです。ハンドルタップが楽しい！「Fine! Fine!」がGOOD。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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