BB2 3Y-1
Body Burn2のFEELCYCLE3周年を記念してリリースされた特別プログラム
3年間でリリースされたヒットプログラム楽曲
BB2 3Y-1 強度
脚強度：7pt 腕強度：3pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：13pt
★C★
1.EASY
2.EASY
3.HARD P2RUNあり
4.EASY
5.NORMAL
6.NORMAL
7.HARD P3RUN&P2RUNあり
8.NORMAL
9.NORMAL
10.HARD P3RUN&P2RUNあり
BB2 3Y-1は全10曲構成。3周年を記念した特別プログラムということで、当時提供されたプログラムの中から人気のある楽曲を選りすぐった非常に楽しいセットリストになっています。
強度としては、BB2 3Y-1はBB1からの選曲も多いということもあってBB2の中では強度は低いです。RUNが3曲ではありますが、P2とP3でそれぞれ32カウントずつというものが多いのでそこまでキツイというところはないです。RUN以外ではあまり速いダブルタイムもないのでFeel The Musicの出来る優しい内容になっているかと思います。
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：Work B**ch – Britney Spears
EASY
- 1セット目はポジション2リズムで少し漕いでポジション3リズムにチェンジ
- 8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- 2セット目はポジション2リズムで少し漕いでポジション3リズムにチェンジ
- 8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 3セット目はポジション2リズムで少し漕いでポジション3リズムにチェンジ
- 2カウントバックトゥアップ
2/10
◆タイトル：The Nights – Avicii
EASY
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は8カウントバックトゥアップ、クラウチング
- ドロップは4カウントアップトゥバック
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、クラウチング
- ドロップは2カウントアップトゥバック
3/10
◆タイトル：Break Free (feat. Zedd) – Ariana Grande
HARD P2RUNあり
3曲目恒例のスプリント曲
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン、2プッシュ2エルボー（4カウント）、2プッシュ2エルボー（2カウント）
- 2セット目は2プッシュ2エルボー（4カウント）、4カウントプッシュ＆エルボー、2カウントプッシュ＆エルボー
- 3セット目はP2の8カウントスタンディングファスト、2プッシュ2エルボー（2カウント）、32カウントポジション2RUN
4/10
◆タイトル：Rather Be (feat. Jess Glynne) – Clean Bandit
EASY
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はタップイットバック、2カウントプッシュアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2セット目はタップイットバック、ダブルタップ＆ダブルプッシュ、タップ＆プッシュ
- 3セット目はダブルタップ＆ダブルプッシュ、タップ＆プッシュ
タップイットバックが曲にピタッとハマっていて漕いでて楽しいです♪
5/10
◆タイトル：Runaway Baby – Bruno Mars
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサビで8カウントバックトゥアップ、4カウントバックトゥアップ
- 2セット目はサイドトゥサイド
- サビは8バック8サイド、4バック4サイド
- 少しシッティング
- ラストはサビで4バック4サイド、2バック2サイド
6/10
◆タイトル：Booyah (feat. We Are Loud & Sonny Wilson) [Radio Edit] – Showtek
NORMAL
- 1セット目はスタンディングのポジション2リズムにチェンジ、ポジション3リズムにチェンジ
- ドロップは4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2セット目は曲に合わせて少しペースアップしてサイドトゥサイド、4カウントプッシュアップ
- 3セット目はペースを戻してドロップは4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
またバックトゥアップですかと思うくらいこのプログラムはバックトゥアップが多いです。
7/10
◆タイトル：Surrender – Cash Cash
HARD P3RUN&P2RUNあり
ダンベル前恒例のスプリント曲！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目はエルボーダウンRL
- ドロップは32カウントポジション3RUN
- 2セット目はエルボーダウンRL
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- シングルカウントエルボーダウンRL
8/10
◆タイトル：All About That Bass – Meghan Trainor
NORMAL
ダンベルタイム
- 1セット目は2カウントフライ、フライ＆パンチアップRL、フライ＆パンチアップシングル
- 2セット目はフロントパンチRL、ワイパー、フライ＆パンチアップRL、フライ＆パンチアップシングル
- 3セット目はショルダープレス、ショルダープレスRL、ショルダープレスシングルシングルダブル、ショルダープレスハーフカウント（1-2-3）
9/10
◆タイトル：Happy Ending – MIKA
NORMAL
- ポジション2リズムが基本
- 1セット目はしばらくしてスタンディングP2リズム→ポジション3リズムにチェンジ
- サイドトゥサイド
- 2セット目は同じ流れ
- 3セット目はポジション2ダブルタイム→ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- タップイットバック
10/10
◆タイトル：I Lived (Arty Remix) – OneRepublic
HARD P3RUN&P2RUNあり
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントエルボーダウン
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- 2セット目は2カウントエルボーダウン
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
最後はポジション3とポジション2のRUNでフィニッシュ！RUNの数を増やしてきっちりラスト曲にふさわしい強度に仕上げてきてます。ただここに至るまでがそこまでキツくないので余力は十分！最後に思い切り漕ぎましょう！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 3Y-1は3周年の頃に提供されたプログラムの中からヒット曲を集めているということで、どれもこれも聞いたことのある曲でノリもよく非常に楽しめるプログラムです。強度も高くなくじっくり曲を楽しめるのもいいですね♪
BB2 3Y-1のMy favorite songはRather Be (feat. Jess Glynne) – Clean Banditです。単純に曲が好きということと、タップやダブルタップのコリオが曲に合ってて漕いでて本当に楽しい♪
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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