BB2 DUA LIPA
Body Burn2 のアーティストプログラム
イギリスのシンガーソングライターDua Lipa(デュア・リパ)の楽曲だけを集めたセットリスト
BB2 DUA LIPA 強度
脚強度：8pt 腕強度：4pt 腹強度：4pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：16pt
★B★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.HARD
6.NORMAL
7.HARD
8.HARD
9.HARD
10.NORMAL
11.HARD
BB2 DUA LIPAは11曲構成。2023年にリリースされたプログラムです。
脚の強度でいうと中強度。RUNや爆速曲はありませんが、ダブルタイムや立ち漕ぎが多くじわじわと体力を削られていく感じがあります。とはいえ、キツいキツいという感じではなく、気づけば「あ、結構体力使ってるな」という感じで、RUNがなくてもプログラムが終わりで消化不良気味にならない良い強度設定です。
BB2 DUA LIPAは強度は少し高めにはなっていますが、ノリの良い曲が多いのでキツさよりも楽しさが圧倒的に勝ると思います。他のプログラムで使われている曲が多いので、これあのプログラムに入ってる曲だ！って分かるとテンション上がるのもGOODですね。テンションの上げすぎで動きを大きくし過ぎて、いつも以上に疲れるということもありますが。。。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：Dance The Night – Dua Lipa
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントプッシュアップ
- サビでサイドトゥサイド
- 2セット目はサビでサイドトゥサイド
- 3セット目は2カウントプッシュアップ
- サビで8サイド＆4プッシュ、4サイド＆2プッシュ
2/11
◆タイトル：Don’t Start Now – Dua Lipa
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はタップイットバック、2カウントエルボーダウン
- 2セット目はタップイットバック、2カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウンRL
- 3セット目はタップ＆エルボー、ダブルタップ＆ダブルエルボー
3/11
◆タイトル：Electricity (feat. Diplo & Mark Ronson) – Silk City, Dua Lipa
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントオフビートエルボーダウン
- ドロップは8カウントスタンディングファスト
- 2セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーRL
- ドロップは8アップ＆4エルボーオフビート＆8ダウン＆4エルボーオフビート
- 3セット目は2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーRL
- ドロップは8アップ＆4エルボーオフビート＆8ダウン＆4エルボーオフビート、4アップ＆2エルボーオフビート＆2ダウン＆2エルボーオフビート
4/11
◆タイトル：Cold Heart (PNAU Remix) – Elton John & Dua Lipa
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサイドトゥサイド、4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、4バック4サイド、2バック2サイド
5/11
◆タイトル：Sweetest Pie (David Guetta Festival Remix) – Megan Thee Stallion, Dua Lipa & David Guetta
HARD
- 終始ポジション2ダブルタイム
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン、4カウントプッシュ＆エルボー
- ドロップは2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー、2カウントエルボーダウンRL
- 2セット目は4カウントプッシュ＆エルボー
- ドロップは2カウントプッシュ＆エルボー、2プッシュ＆2エルボー、2カウントエルボーダウンRL、1カウントエルボーダウンRL
6/11
◆タイトル：One Kiss – Calvin Harris, Dua Lipa
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は2カウントバックトゥアップ、クラウチング
- 4カウントダイヤモンド
- 2セット目は2アップ2バック、クラウチング
- 2カウントダイヤモンド
- 3セット目はクラウチング
- ダイヤモンド＆2アップ2バックのコンビネーション
7/11
◆タイトル：Physical – Dua Lipa
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウントバックトゥアップ
- ツイスト、4カウントツイスティングバックトゥアップ
- 2セット目は2カウントバックトゥアップ
- ツイスト、4カウントツイスティングバックトゥアップ、2カウントツイスティングバックトゥアップ
- 3セット目は4カウントツイスティングバックトゥアップ、2カウントツイスティングバックトゥアップ
8/11
◆タイトル：New Rules – Dua Lipa
HARD
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は8カウントスタンディングファスト
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は8カウントスタンディングファスト
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム
- 3セット目は4カウントスタンディングファスト
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ
9/11
◆タイトル：Levitating (feat. DaBaby) – Dua Lipa
HARD
ダンベルタイム
- 1セット目は4カウントフライ、2カウントフライ
- 2セット目は4カウントショルダープレス、2カウントショルダープレス、ショルダープレスRL
- 2カウントフライ、ショルダー＆フライ、2ショルダー＆2フライ
- 3セット目は2カウントショルダープレス、1カウントショルダープレス
- 4カウントフライ、2カウントフライ、ショルダー＆フライ、2ショルダー＆2フライ
10/11
◆タイトル：IDGAF – Dua Lipa
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサイドトゥサイド
- 2セット目は4カウントバックトゥアップ、2カウントバックトゥアップ
- サビはサイドトゥサイド
- 3セット目は2カウントバックトゥアップ
- サビは4バック4サイド、2バック2サイド
11/11
◆タイトル：Scared to Be Lonely (DubVision Remix) – Martin Garrix & Dua Lipa
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- ドロップは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントエルボーダウン
ラストは終始ダブルタイム！立ち漕ぎダブルタイムで駆け抜けてフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 DUA LIPAは他プログラムでも使われている曲が多いので、聞いたことのある曲が多くて非常にリズムに乗りやすく漕ぎやすいです。RUNがないこともあって、体力を気にせず最初から最後まで思い切り漕げるのもGOOD！
BB2 DUA LIPAのMy favorite songはLevitating (feat. DaBaby) – Dua Lipaです。ダンベルは個人的に好きではないですが、これは曲が楽しくてショルダープレスでのハンズアップが曲に合ってて最高！
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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