BB2 SMST
Body Burn2 のアーティストプログラム
イギリスのシンガーソングライターSam Smith(サム・スミス)の楽曲だけを集めたセットリスト
BB2 SMST 強度
脚強度：7pt 腕強度：3pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：13pt
★C★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.HARD
5.EASY
6.NORMAL
7.HARD
8.NORMAL
9.EASY
10.NORMAL
11.HARD
BB2 SMSTは11曲構成。
脚の強度でいうとRUNや爆速曲はなく、立ち漕ぎダブルタイムもそこまで速くありません。強度の優しい曲も混ざっていてかなり楽に漕いでいけると思います。ラスト曲で長めの立ち漕ぎダブルタイムが登場しますが、速くはないので立ち漕ぎにキツさを感じないくらいFEELCYCLEに慣れた方であればここも特にキツくないかな。BB2の中でも低めの強度でFEELNOWに近い強度ですね。
BB2 SMSTは強度は全体的に低め。流石にラスト曲は強度が上がりますがそんなことは気にせずに曲やインストラクション、コリオを楽しみながらウキウキで漕いじゃいましょう。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：Latch (feat. Sam Smith)– Disclosure
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目は4カウント、8カウント、2カウントバックトゥアップ
- サビは4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ
- 2セット目は4カウント、8カウント、2カウントバックトゥアップ、4カウントプッシュアップ
- サビは2カウントプッシュアップ、バックトゥプッシュ
2/11
◆タイトル：How Do You Sleep? – Sam Smith
NORMAL
- 終始ポジション2ダブルタイム
- 1セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン
- 2セット目は4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
3/11
◆タイトル：Dancing With A Stranger – Sam Smith & Normani
HARD
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサイドトゥサイド
- サビは4カウントバックトゥアップ
- 2セット目はサイドトゥサイド
- 2カウントバックトゥアップ
- ラストは4バック4サイド、2バック2サイド
4/11
◆タイトル：Too Good at Goodbyes – Sam Smith
HARD
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は少ししてP3ダブルタイムにチェンジ、タップイットバック
- 2セット目は少しシッティングして再びP3ダブルタイムにチェンジ
- ダブルタップ、タップイットバック、ダブルタップ
5/11
◆タイトル：I’m Not The Only One – Sam Smith
EASY
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサビでサイドトゥサイド
- 2セット目はサビでサイドトゥサイド
- ラストサビはサイドトゥサイド
6/11
◆タイトル：Lay Me Down (feat. John Legend) – Sam Smith
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目は2カウントエルボーダウン
- サビでタップイットバック
- 3セット目は2カウントエルボーダウン
7/11
◆タイトル：Diamonds – Sam Smith
HARD
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は少ししてポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビはダイヤモンド to the Right
- 2セット目は少しシッティングして再びポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビはダイヤモンド to the Left
- 3セット目は少しシッティングして再びポジション3ダブルタイムにチェンジ
- サビは左右交互にダイヤモンド
8/11
◆タイトル：Unholy (David Guetta Acid Remix) – Sam Smith & Kim Petras
NORMAL
ダンベルタイム
- 1セット目は8カウントトライセップス、4カウントトライセップス
- 2セット目は8カウントトライセップス、4カウントトライセップス
9/11
◆タイトル：Stay With Me – Sam Smith
EASY
- ポジション3ダブルタップが基本
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目はサビでタップイットバック
- ラストサビはタップイットバック
10/11
◆タイトル：I’m Ready – Sam Smith & Demi Lovato
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- 1セット目はサビでタップイットバック
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- サビでダブルタップ
- 3セット目は2カウントエルボーダウン、エルボーダウンRL
- サビでダブルタップ＆エルボーダウンRL
11/11
◆タイトル：La La La (feat. Sam Smith) – Naughty Boy
HARD
ラスト！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は4カウントプッシュアップ
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith4カウントプッシュアップ
- 2セット目は2カウントプッシュアップ
- サビは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ
- ラストは32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ、シッティングして2カウントプッシュアップ
ラストはしっかり長めの立ち漕ぎダブルタイムがあってしっかり強度を上げてフィニッシュ！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 SMSTは同時期にリリースされたアーティストプログラム同様に多くの人が漕ぎやすい強度になっていますが、とりわけこのプログラムは強度が低いかなと思います。強度高いプログラムでヒリヒリしながら漕ぐのも良いですが、こういう低強度の曲で何も考えず漕ぐのも良いですよね。
BB2 SMSTのMy favorite songはI’m Not The Only One – Sam Smithです。曲に乗って気持ちよくサイドトゥサイド。とってもリラックスして漕げます。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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