BB3 HipHop2
Body Burn3のヒップホップ楽曲を集めたシリーズ第2弾
BB3 HipHop2 強度
脚強度：15pt 腕強度：7pt 腹強度：6pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：28pt
★S★
1.HARD
2.HARD
3.HARD
4.HARD
5.HARD P3RUNあり
6.HARD
7.HARD
8.NORMAL
9.SO HARD P3RUNあり BPM150台
10.SO HARD BPM150台
11.SO HARD P3RUNあり BPM140台
BB3 HipHop2は全11曲構成。カッコいい曲が並び、煽ってくるような感じの曲もあり凄いテンションが上がります。
強度としては、1〜8曲目まではBB2かなというくらいに大人しい強度の曲が続きますが、このプログラムがBB3の姿を見せるのはラスト3曲。9曲目のRUNでがっつり体力を削ってからの10、11曲目は立ち漕ぎでの高速ダブルタイムがずっと続くので全く休憩できません。
また他のBB3プログラム同様に腕もがっつりキツく、特に10曲目の高速ダブルタイムしながらのプッシュアップはめちゃくちゃキツイです。
BB3 HipHop2はラスト3曲に全てが詰まったプログラムです。特にラスト2曲は「何とかなるんじゃないか？」なんて思わせてくれないほどの大きな壁です。全体の強度の平均でいうと他のBB3の方が高いと思いますが、漕ぎきれるかどうかでいうとトップクラスの難易度だと思います。
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：I Can – Nas
HARD
- 終始ポジション3ダブルタイム
- 登場コリオは以下の通り
- シングルカウントエルボーダウン、タップ＆エルボー、シングルカウントエルボーダウンRL、タップ＆エルボー＆エルボーRL
2/11
◆タイトル：Take It to the Floor – B2K
HARD
- ポジション3リズムでスタート
- 1セット目はサイドトゥサイド
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- 4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド、2カウントサイド（8カウント分）＆2カウントプッシュアップ4回のコンビネーション
- 2セット目は2カウントプッシュアップ、2カウントサイド（8カウント分）＆2カウントプッシュアップ4回のコンビネーション
3/11
◆タイトル：Here I Come (feat. Dice Raw & Malik B.) – The Roots
HARD
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 登場コリオは以下の通り
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- 8アップ＆8ダウンwith2カウントオフビートエルボーダウン
- 8アップ＆4バック4アップ＆2バック2アップのコンビネーション
- 4アップ＆4ダウンwith2カウントオフビートエルボーダウン
- 8アップ＆2バック2アップ＆シングルタップのコンビネーション
- ラストは48カウントポジション3ダブルタイム
4/11
◆タイトル：Be Faithful (feat. The Crooklyn Clan) – Fatman Scoop
HARD
- 終始ポジション3ダブルタイム
- 1セット目は4カウントプッシュアップ、4カウントプッシュアップ＆2カウントプッシュアップ2回のコンビネーション、シングルカウントプッシュアップ
- 2セット目はシングルカウントエルボーダウンRL、シングルカウントエルボーダウンRRLL、4カウントプッシュアップ＆2カウントプッシュアップ2回のコンビネーション、シングルカウントプッシュアップ
5/11
◆タイトル：BlackOut (feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga) – The Americanos
HARD P3RUNあり
ハンドルタップ♪
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントプッシュアップ
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション3RUN withP5→P3のハンドルタップ＆2プッシュ（2カウント）のコンビネーション
- 2セット目は2カウントエルボーダウン、シングルカウントエルボーダウン
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション3RUN withP1→P3のハンドルタップ＆4エルボー（シングルカウント）のコンビネーション
- 3セット目は2カウントプッシュ＆エルボー
- ドロップは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション3RUN withP5→P3のハンドルタップ＆2プッシュ（2カウント）のコンビネーション、P1→P3のハンドルタップ＆4エルボー（シングルカウント）のコンビネーション
6/11
◆タイトル：ABC’s (feat. Chubb Rock) [Chubb Rock Version] – K’naan
HARD
ダンベルタイム
- 登場コリオは以下の通り
- 2カウントショルダープレス、シングルカウントショルダープレス、シングルカウントショルダープレスRL、シングルカウントショルダープレスRRLL、4カウントショルダープレス
ずっとショルダープレスです。
7/11
◆タイトル：No Twerk (feat. Panther & Odalisk) – Apashe
HARD
- ポジション3リズムでスタート
- 1セット目はサイドトゥサイド
- ポジション3ダブルタイムにチェンジ
- タップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
- 2セット目はタップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ、タップ＆プッシュ
8/11
◆タイトル：Lucid Dreams- Juice WRLD
NORMAL
- ポジション3ダブルタイムが基本
- 1セット目は2カウントサイドトゥサイド、2カウントサイド＆エルボーダウンRLRLのコンビネーション
- 2セット目は2カウントサイド＆エルボーダウンRLRLのコンビネーション、2カウントサイドトゥサイド
9/11
◆タイトル：Mask Off (Marshmello Remix) – Future
SO HARD P3RUNあり BPM150台
このプログラムがBB3の強度を見せるのはココからです！
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 8カウントスタンディングファスト、4カウントスタンディングファスト
- 32カウントポジション3RUN
- 8ダウン8アップ、4ダウン4アップ
- 96カウントポジション3RUN
各コリオは全て繋がっていて休ませてくれません！
10/11
◆タイトル：Power Up (feat. Nato Feelz/A Boy & A Girl) – 1000volts, Redman, Jayceeoh
SO HARD BPM150台
- ポジション3リズムでスタート
- 1セット目はサイドトゥサイド
- 曲に合わせて徐々にスピードアップ、そしてダブルタイムにパワーアップ！
- ドロップは64カウントP3ダブルタイムwithダウン2アップのプッシュアップ、64カウントP3ダブルタイムwith2ダウン2アップのプッシュアップ＆2プッシュ（2カウント）のコンビネーション
- 2セット目はポジション3でスローダウンしてサイドトゥサイド
- 曲に合わせて徐々にスピードアップ、そしてダブルタイムにパワーアップ！
- ドロップは32カウントP3ダブルタイムwith2ダウン2アップのプッシュアップ、32カウントP3ダブルタイムwithプッシュダウンキープ、64カウントP3ダブルタイムwith4カウントオフビートプッシュアップ
高速での立ち漕ぎダブルタイム状態で2ダウン2アップのプッシュアップは非常に難しいです。
11/11
◆タイトル：Back Again (feat. Waka Flocka Flame) – Flosstradamus & Mayhem
SO HARD P3RUNあり BPM140台
ラストです
- ポジション2ダブルタイムでスタート
- 1セット目は2カウントプッシュアップ
- ドロップは64カウントポジション3RUN、32カウントポジション3ダブルタイム、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ
- 2セット目はポジション2ダブルタイム（少しだけ）
- ドロップは48カウントポジョション3RUN、32カウントポジション3ダブルタイムwith2カウントプッシュアップ
- ラストはそのままポジション3ダブルタイムでしばらく漕いでタップ＆プッシュ（100カウント以上漕ぎ続け）
最初と曲の途中で少し座れるだけで後はRUNに立ち漕ぎでの高速ダブルタイムで漕ぎ続けるという鬼強度。10曲目で高速ダブルタイムで漕ぎ続けてのこのラストなので高速ダブルタイムの維持が厳しい！ラスト3曲からの強度の上がりっぷりが凄いのと、RUNの後に立ち漕ぎで高速ダブルタイムが続くという展開に身体や気力が追い付かず気づいたらリズムになってしまいます。
今の私では頑張れば何とかなるというレベルではないので、失速しないで漕ぎ切れる人尊敬します。
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB3 HipHop2は曲的にはノリやすくテンションの上がる曲が揃ってます。また10曲目のように頑張らずにはいられないような曲もあってBB3の中ではかなり好きなセットリスト。修行感もありません！ただ後半は曲を楽しんだりする余裕はありませんw
BB3 HipHop2のMy favorite songはBlackOut (feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga) – The Americanosです。ハンドルタップの楽しい曲です。この曲のコリオ自体は結構キツイですがそれまでが比較的楽なのとその後も数曲は楽なので全力でハンドルタップを楽しむ事が出来ます♪
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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