BB2 REGG2
Body Burn2のREGGシリーズ第2弾
その名の通りレゲエ楽曲で構成されたプログラムです
BB2 REGG2 強度
脚強度：10pt 腕強度：4pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：17pt
★B★
1.NORMAL
2.NORMAL
3.HARD
4.NORMAL
5.NORMAL
6.HARD
7.HARD P3RUNあり
8.HARD
9.NORMAL
10.HARD P3RUN&P2RUNあり
BB2 REGG2は立ち漕ぎ多め、しかも10曲中6曲でポジション3ダブルタイムが登場するという、立ち漕ぎダブルタイムが苦手な方にはキッツイ構成となっています。
強度的には上記でも書いた通り立ち漕ぎダブルタイムが得意どうかによります。ダブルタイムといってもレゲエのリズムのダブルタイムなのでそんなに速くはありません。なので上手くリズムに乗れればそんなにキツくないかなと個人的には思ってます。
BB2 REGG2を漕ぎ切る上でキツいのは6、7曲目。6曲目のホバーでかなり脚に負荷がかかった後、7曲目で立ち漕ぎダブルタイム＆RUNがあり、特に最後のダブルタイム状態でのガチャガチャコリオは脚も体幹も酷使してキツいです。
コリオ＆セットリスト
1/10
◆タイトル：You Girl (feat. Ne-Yo) – Shaggy
NORMAL
- 終始ポジション3ダブルタイム（速度は遅め）
- コリオはタップイットバックのみ
2/10
◆タイトル：Sweat (A La La La La Long) – Inner Circle
NORMAL
- 終始ポジション3ダブルタイム
- サビは4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド
- シングルカウントプッシュアップ
- 2つ目のサビは4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド
- シングルカウントオフビートエルボーダウン
- ラストサビは4カウントサイドトゥサイド、2カウントサイドトゥサイド
3/10
◆タイトル：Want Dem All (feat. Konshens) – Sean Paul
HARD
漕ぐだけ！
- ポジション2ダブルタイムとポジション3ダブルタイムを交互に繰り返し
16カウント毎にチェンジする時と、32カウント毎にチェンジする時があります。
4/10
◆タイトル：Rock Stone (feat. Capleton, Sizzla) – Stephen “Ragga” Marley
NORMAL
- ポジション3リズムが基本
- ほとんどサイドトゥサイド
- 最後の方に128カウントポジション3ダブルタイム（速度はそんなに速くない）
5/10
◆タイトル：Kissing – Yemi Alade
NORMAL
コーナリング♪
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントオフビートエルボーダウン
- サビは8カウントコーナリング、4カウントコーナリング
- 2カウントオフビートエルボーダウンRL
- サビは8カウントコーナリング、4カウントコーナリング
- ラストサビは8カウントコーナリング
6/10
◆タイトル：Watch out for This (Bumaye) [feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green] – Major Lazer
HARD
- スタンディングポジション2リズムが基本
- 1コーラス目はホバー、4カウント、2カウントチェストプッシュ＆バック
- 2コーラス目はホバー、2カウント、シングルカウントチェストプッシュ＆バック
- ラストはホバー、シングルカウントチェストプッシュ＆バック
各コーラス終わりに一旦ホバーから解放されます。チェストプッシュ＆バックはホバー状態で上半身だけを前後に動かします！
7/10
◆タイトル：Gangsta Rock – Elephant Man
HARD P3RUNあり
ダンベル前恒例のスプリント曲
- ポジション3ダブルタイムが基本（速度はそんなに速くない）
- 1コーラス目はタップイットバック、ダブルタップ、32カウントポジション3RUN
- 2コーラス目はタップイットバック、32カウントポジション3RUN
- ラストはシングルカウントプッシュアップ、タップ＆プッシュ、ダブルタップ＆ダブルプッシュ
8/10
◆タイトル：Everyone Falls In Love – Tanto Metro & Devonte
HARD
ダンベルタイム
- 基本コリオはカウントフロントパンチ、ワイパー、サークル
シングルカウントライト＆レフトでやったり、シングルシングルダブルでやったりします。
9/10
◆タイトル：Unconditional Love (Radio Rhythmic Version) – Jah Cure
NORMAL
休憩曲です
- 終始ポジション3ダブルタイム（速度は遅め）
- 登場コリオはタップイットバックのみ
10/10
◆タイトル：Dar um Jeito (We Will Find a Way) [The Official 2014 FIFA World Cup™ Anthem] [feat. Avicii & Alexandre Pires] – Santana & Wyclef Jean
HARD P3RUN&P2RUNあり
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 2カウントエルボーダウン
- サビは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- エルボーダウンRL
- サビは32カウントポジション3RUN、32カウントポジション2RUN
- ラストは64カウントポジション3RUN
ラスト曲は他の曲に比べてダブルタイムの速度は速めです。そして怒涛のRUNで締めくくり！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 REGG2はレゲエの曲で構成されています。そして私は普段全くレゲエを聴かないのでまあわからない。。ただテンポが良くノリのいい感じの曲が多くて曲を知らなくてもかなり楽しく漕げます。レゲエは普段聴かないしなあなんて思ってるそこのあなた、そう言わずに一度受けてみて下さい。
BB2 REGG2のMy favorite songはWatch out for This (Bumaye) [feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green] – Major Lazerです。ダンスホールで踊る姿がイメージできるイカした曲です。そしてチェストプッシュ＆バックという上半身を前後に動かすという超レアなコリオがレゲエのダンスって感じでこの曲に合ってて良いです。ただこのコリオやる機会が全然ないので全くちゃんとしたやり方わかってないですけどねw
皆さん是非とも受けてみてください！！！
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