feelcycle

FeelCycleとは、レッスン中にかかる曲とインストラクターの動きに合わせて自転車を漕ぎ、有酸素運動を行うエクササイズです。

カッコいい二の腕にしたい！綺麗な背中を手に入れたい！といった方にピッタリの Body Shape Back & Arm です。他のプログラムにはないチューブを利用したレッスンで二の腕に負荷を与え、さらには背中の筋肉にまでアプローチしていきます。

脚をガンガン鍛えたい！お尻をキュッとさせて引き締まった下半身を手に入れたい！といった方にピッタリの Body Shape Leg & Hip です。

お腹を引き締めたい！ウエストのくびれを手に入れたい！といった方にピッタリの Body Shape Waist です。ツイストで脇腹、エルボーダウンで腹筋とひたすらお腹周りに負荷をかけていくのでかなり筋肉が引き締まっていきます。またサドル上でかなり体をひねるので体幹もしっかり鍛えることが出来ます。

最も多くのプログラムがそろっているのがこの中級者向け全身燃焼プログラム（Body Burn2）です。スケジュールにアップされているプログラムが多いのでFEELCYCLEに慣れてきたら最も多くお世話になります。

数あるFEELCYCLEプログラムのうち 初心者向けプログラムがそろっているのがこの全身燃焼プログラム（Body Burn1）です。