BB2 XMAS2
Body Burn2のクリスマス限定プログラム
王道のポップなクリスマスソングのオンパレード
BB2 XMAS2 強度
脚強度：8pt 腕強度：2pt 腹強度：3pt
補足：脚強度はMAX15pt、腕と腹強度はMAX10pt
TOTAL：13pt
★C★
1.EASY
2.NORMAL
3.NORMAL
4.NORMAL
5.EASY
6.NORMAL
7.NORMAL
8.SO HARD P3&P2RUNあり BPM160台
9.EASY
10.NORMAL
11.HARD P3&P2RUNあり BPM140台
BB2 XMAS2は通常のプログラムより1曲多い11曲構成で、毎年12月1日から25日のクリスマスまでという短い期間提供されるクリスマス特別プログラムです。セットリストは王道のクリスマスソングが詰まっていて誰が漕いでも楽しめて否が応でも（？）クリスマスを感じさせる内容になっています。
BB2 XMAS2の強度はBB2としてはかなり低い方なので、BB1上がりの方でも安心して受けることが出来る間口の広いものになっています。ただダンベル前の曲だけは1曲の強度としてはかなりのものになっているのでそこだけ覚悟しておきましょう。
全体的には誰でも受けれる強度で誰でも楽しめるクリスマスソングのオンパレードになっています。短い期間の提供なので積極的に受けましょう！
コリオ＆セットリスト
1/11
◆タイトル：All I Want For Christmas Is You – Mariah Carey
EASY
- 1コーラス目はポジション2リズムで漕ぐだけ
- 2コーラス目以降はポジション3リズム
- サビはタップイットバック
1曲目からど真ん中のクリスマスソングで盛り上げてくれますね♪
2/11
◆タイトル：A Wonderful Christmas Time – June
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- 最初のサビのみ2カウント、4カウント、8カウントバックトゥアップ
- 以降はダブルタイムで漕いで途中何度も2カウントバックトゥアップを挟む
途中リズムに合わせてスローダウンの休憩があります。
3/11
◆タイトル：I Saw Mommy Kissing Santa Claus – Jackson 5
NORMAL
コーナリング♪
- 終始ポジション2ダブルタイム
- サビは8カウントコーナリングwith1クラップ、エルボーダウンRL
4/11
◆タイトル：Jingle Bells (A Hip Hop Carol) – Kyle Massey
NORMAL
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビはポジション2の8カウントスタンディングファスト
- 2コーラス目も同じ
- 3コーラス目のサビ（ラスト）はポジション2の8カウント、4カウント、2カウント、シングルカウントスタンディングファスト
5/11
◆タイトル：Last Christmas – Wham!
EASY
- 終始ポジション3リズム
- サビでサイドトゥサイド
最高のクリスマスソング♪超楽な内容なので曲をじっくり聴いて漕ぎましょう！
6/11
◆タイトル：Mr Right – Leona Lewis
NORMAL
- 終始ポジション3リズム
- サビはツイスティング♪
ツイスティングがめちゃくちゃ楽しいですよ☆
7/11
◆タイトル：Santa Claus Is Coming to Town – Justin Bieber
NORMAL
クラップクラップ♪
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビ前4プッシュ＆1クラップ
- サビは2プッシュ＆1クラップ
- 2コーラス目も同じ流れ
- 3コーラス目直後はクラップのみ♪
- サビ前4プッシュ＆1クラップ
- ラストサビは2プッシュ＆1クラップ、プッシュ＆クラップ
クリスマスソングのhappyな感じの曲に合わせてコリオもhappyになる楽しいものが多いですね♪
8/11
◆タイトル：Feliz Navidad (Glee Cast Version) – Glee Cast
SO HARD P3&P2RUNあり BPM160台
ダンベル前のスプリント曲
- ポジション2ダブルタイムが基本（爆速）
- サビはエルボーダウンRL
- 2コーラス目はシングルカウントエルボーダウンRL
- サビはエルボーダウンRL
- 3コーラス目は4カウントスタンディングファスト
- ラストサビは32カウントポジション2RUN、32カウントポジション3RUN、44カウントポジション2ダブルタイム
直前までの曲が楽なのでこの曲もなんとか漕ぎきれますが、曲自体の強度は高いです！
9/11
◆タイトル：Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow! (with the B. Swanson Quartet) – Frank Sinatra
EASY
ダンベルタイム
- 以下のコリオを2カウントオフビートやシングルカウントで
- アームカール、プルダウン、プルイン、プルダウン＆プルインのコンビネーション
10/11
◆タイトル：Happy Xmas (War Is Over) – John Lennon, Yoko Ono, The Harlem Community Choir & The Plastic Ono Band
NORMAL
3拍子で漕ぎます
- 1コーラス目はポジション2の3拍子
- 2コーラス目以降はポジション3の3拍子
- コリオは2コーラス目以降のタップイットバックのみ
11/11
◆タイトル：It’s Christmas Time Again – Backstreet Boys
HARD P3&P2RUNあり BPM140台
ラストです
- ポジション2ダブルタイムが基本
- サビは16カウントアップ、8カウントダウンのスタンディングファスト
- 2コーラス目は4カウントエルボーダウン
- サビは16カウントアップ、8カウントダウンのスタンディングファスト
- ラストサビは24カウントポジション3RUN、24カウントポジション2RUN、48カウントポジション3RUN
スタンディングファストにRUNとスタンダードなラスト曲の内容です。このプログラムはダンベル前以外ではそこまで力を使ってないと思うのでラストのRUNで力を出し切りましょう！
お疲れ様でした！！！
プログラムの楽しさ
BB2 XMAS2はめちゃくちゃクリスマスを感じさせるセットリストになっています。冒頭でも書きましたが王道のポップなクリスマスソングで構成されていてめちゃくちゃノリノリですっごい楽しい。同じクリスマス特別プログラムのXMAS3とは全然雰囲気が違いますねー。
BB2 XMAS2のMy favorite songはLast Christmas (Pudding Mix) – Wham!です。この曲は最高ですよね。コリオの内容はとっても楽でじっくりと聴けるので、毎回この曲に聞き入って勝手にテンションあがっちゃってます。ただクリスマスソングというのはどれだけ良い曲で好きな曲でもこの時期だけしか聴きたくならないから不思議なものですね。
皆さん是非とも受けてみてください！！！
コメント